Pentru a scăpa de sete, pentru a te răcori şi pentru a bea ceva bun, urmează sfaturile de mai jos, prezentate de specialiştii nemţi în ziarul Bild.
1. Cafea - protejează împotriva accidentelor vasculare
Cofeina inhibă lipirea trombocitelor din organism, acestea fiind foarte importante atunci cînd este vorba de un accident vascular. Se recomandă 1-2 căni pe zi, dacă medicul nu vă interzice consumul de cafea.
2. Apa - întăreşte inima
Apa ajută la problemele renale şi urinare, în ceea ce priveşte indigestia, aciditatea, întăreşte inima, ajută circulaţia şi memoria. Cantitate sănătoasă: 1 pahar de apă pe oră, aproximativ 1,5 – 2 litri pe tot parcursul zilei.
3. Ceaiul negru - ajută la prevenirea bolii Alzheimer
Ceaiul negru îmbunătăţeşte fluxul de sînge, previne rigidizarea arterelor, previne boala Alzheimer. Dar numai fără lapte! Cantitatea sănătoasă: 3-6 căni pe zi.
4. Ceaiul verde - protejeaza împotriva cancerului
Conţine polifenoli care stimulează regenerearea celulelor şi a ţesuturilor. Ajută şi împotriva cariilor dentare. Cantitatea sănătoasă: 3-6 căni pe zi.
5. Suc de morcovi - face pielea frumoasă
Beta carotenul şi vitamina A din morcov întăreşte sistemul imunitar, accelerează bronzul natural, proteja împotriva razelor UV, ajută pielea uscată. Cantitatea sănătoasă: 1 pahar mic pe zi.
6. Oţet de mere - ajută la detoxifierea organismului
Conţine minerale (magneziu, potasiu, calciu) stimulînd metabolismul celor care au probleme cu greutatea. Detoxifiază organismul şi ajută activitatea intestinelor. Cantitatea sănătoasă: 1 lingură de oţet de mere în fiecare zi, într-un pahar mare de apă.
7. Suc de nucă de cocos – păstrează echilibrul corpului
Nu are calorii şi ajută organismul să păstreze un echilibru acido-bazic, reducînd acidul uric, detoxifică organismul. Cantitatea sănătoasă: 1 pahar mare pe zi.
8. Apa de ghimbir – bună împotriva simptomelor de greaţă
Conţine beta caroten, calciu, fier, zinc şi uleiuri preţioase. Stimuleaza circulaţia, ajută la ameliorarea durerilor, diminuează efectul de greaţă, ajută împotriva indigestiei. Cantitatea sănătoasă: 1 pahar mare pe zi.
9. Băutură din grîu fermentat – bună pentru piele
Este plină de minerale, fibre, vitamine şi enzime. Întăreşte intestinele, ajută sistemul imunitar, îmbunătăţeşte rezultatele testelor de sînge şi este bună pentru piele. Conţine doar 5 calorii per litru. Cantitea sănătoasă: 1-3 pahare mici pe zi.
10. Sucul de sfeclă roşie - ajută împotriva anemiei
Mineralele valoroase (magneziu, cupru) stimulează apetitul, intensifică fluxul bilei şi protejează împotriva radicalilor liberi. Ajută, de asemenea, împotriva anemiei. Cantitatea sănătoasă: 1 pahar mic pe zi.
Sursa: moldovenii.md
