Pentru a avea un organism puternic și sănătos, este important să ne asigurăm că nu este încărcat cu toxine și substanțe nocive. Toxinele în exces îți pot afecta starea generală de sănătate, pot duce la dezvoltarea unor afecțiuni grave și, de asemenea, pot cauza simptome fizice evidente.
Iaurt
Iaurtul conține probiotice, care te protejează de toxinele din mediul înconjurător și previn acumularea substanțelor dăunătoare în organism.
Menta
„Frunzele de mentă conțin o cantitate ridicată de antioxidanți, care au un efect simultan de detoxifiere și calmare a sistemului digestiv. În plus, proprietățile antimicrobiene explică includerea frecventă a acestui ingredient în pastele de dinți sau în apele de gură”, afirmă nutriționistul Andrew Lipman.
Pepene verde
Pepenele verde este renumit în curele de detoxifiere. Acesta este sărac în calorii, însă conține o cantitate mare de apă care asigură hidratarea optimă a organismului. De asemenea, este bogat în substanțe esențiale care luptă împotriva radicalilor liberi și toxinelor acumulate.
Peștele gras
Sistemul tău limfatic reprezintă o rețea de vase de sânge și diferite glande plasate în tot corpul, iar rolul lui principal este eliminarea toxinelor. Deoarece este bogat în acizi grași omega-3, peștele gras contribuie la stimularea sistemului limfatic și curățarea naturală a organismului. Acizi grași omega-3 sunt responsabili pentru funcționarea eficientă a sistemului imunitar și limfatic.
Mărarul
Mărarul este recunoscut pentru proprietățile sale uimitoare de a elimina rapid metalele grele acumulate în organism. De asemenea, are efect detoxifiant și poate fi integrat ușor în salate și alte preparate culinare.
