De ce nu este bine să faci dușuri reci atunci când afară este foarte cald?

În încercarea de a face mai suportabilă vremea toridă, ne-am obişnuit să apelăm la aşa-zise mici trucuri, cum ar fi duşurile reci, băutul apei foarte reci şi alegerea hainelor numai din fibre naturale. Dar multe dintre acestea nu fac altceva decât să agraveze senzaţia de fierbințeală când ieşim afară.

În cazul duşurilor cu apă foarte rece, mecanismul este aproximativ acelaşi ca în cazul consumului de alimente şi de băuturi de la frigider. În momentul în care punem jetul de apă foarte rece pe pielea încinsă, se creează un mic şoc termic.

De fapt, atunci când temperatura ambiantă este foarte ridicată, sensibilitatea noastră la frig este modificată. Este vorba despre situația în care facem duş cu apă de 20 de grade Celsius atunci când afară sau în casă sunt 37 de grade Celsius, total diferită de situația în care facem baie cu apă la aceeaşi temperatură când afară sunt numai 21 de grade Celsius, în mod evident.

De fapt, în primul caz, organismul va lupta împotriva frigului, încălzindu-se, iar în al doilea, diferența de temperatură fiind foarte mică, corpul se poate relaxa. În perioadele caniculare, cele mai eficiente sunt duşurile călduțe, ca apa de vară, recomandă specialiştii.

Dacă vrei să te răcoreşti şi nu ai aer condiționat, poți face un duş la temperatura camerei sau îți poți pune comprese cu apă pe față sau pe corp. În această perioadă, trebuie să evităm berea, chiar dacă pare că hidratează, şi să alegem să bem apă şi sucuri naturale.