Care este fructul zemos de sezon ce te scapă de constipație și de kilogramele în plus

Mihaela Bilic a vorbit despre fructul minune de sezon care te ajută să slăbești și te scapă de constipație. Nutriționista a prezentat pe pagina personală de Facebook beneficiile uimitoare ale prunelor.

„Vinete, grase și zemoase, prunele au invadat piețele. Până se coc strugurii putem să ne folosim de ele pe post de aliment revigorant și detoxifiant. În prune găsim multe minerale (potasiu, magneziu, calciu, fier) și fitonutrienți cu acțiune tonică pentru organism.

Conținutul mare de fibre (celuloza și pectina) le conferă proprietăți laxative, iar faptul că sunt alcaline le face ușor de tolerat chiar și de cei cu sensibilitate digestivă.

Prunele sunt dulci dar o parte din zahărul pe care îl conțin e reprezentat de sorbitol. Acesta e un alcool al zahărului care nu poate fi absorbit și ca urmare rămâne în intestin stimulând tranzitul alimentar.

Prunele sunt un remediu natural împotriva constipației și pot fi consumate ca desert de sezon în cadrul curei de slăbire. Satisfac nevoia de dulce și țin de foame, așa că faceți o cură de prune dacă vreți să „neutralizați” efectele regimului all-inclusive de peste vară”, a spus nutriționista.