Suntem în plină pandemie de coronavirus, la mijlocul toamnei, aşa că vitamina C este binevenită indiferent sub ce formă. Cantitatea, însă, contează, spun specialiştii. Medicul nutriţionist Mihaela Bilic spune că cea mai eficientă formă de vitamina C esta pastila, iar la cât de mult ne ajută imunitatea nu trebuie să stăm pe gânduri.
”Vitamina C, singurul supliment pe care nu strică să-l luăm dintr-o pilulă. Doza optimă este de 500 mg zilnic, pe o perioadă de cel puţin trei luni. La cât bine face vitamina C, la cât de mult stimulează imunitatea, la cât de repede se pierde din organism şi la cât de puţină mai rămâne în alimente (scade cu 50% după cules), cea mai eficientă formă de vitamina C rămâne pastila.
Jumătate de gram pe zi pe o perioadă de minim 3 luni face minuni. Beneficii fără niciun risc!", a scris medicul Mihaela Bilic, pe pagina de Facebook.
