„Căciula nu ne protejează de răceli sau gripă”. Sfaturile unui medic de familie

În sezonul rece, la uşile cabinetelor medicilor de familie cozile sunt lungi. De dimineaţă până seara, de luni până vineri. Asta ca să nu mai vorbim despre cozile la camera de gardă în plin sezon al virozelor respiratorii şi al gripei.

Iarna, temperaturile scăzute expun organismul la numeroase boli. Netratate corespunzător, acestea pot conduce la apariția unor complicații nedorite. Cele mai frecvent întâlnite afecțiuni în sezonul rece sunt: gripa, laringita, pneumonia, infecția urinară, degerăturile.

Căciula nu ne protejează de răceli sau gripă.

Nu ne îmbolnăvim pentru că umblăm cu capul descoperit. Acum peste 50 de ani se considera că cea mai importantă cantitate de căldură care se pierde este la nivelul capului. Ulterior acest lucru s-a dovedit a fi un mit. Deşi capul este cel mai expus la frig, el reprezintă doar aproximativ 8% din suprafața corpului, iar cantitatea de căldură care se pierde este proporțională.

Frigul încetineşte sistemul imunitar.

Gripa şi viroza sunt frecvente în sezonul rece datorită mai multor factori. În primul rând, frigul încetineşte sistemul imunitar, care răspunde mai lent. Astfel, organismul are o capacitate de autoapărare mai redusă.

O altă cauză este legată de faptul că frigul favorizează transmiterea virusului gripal. La temperaturi scăzute virusul este mai activ şi mai rezistent, astfel că este mult mai probabil să se răspândească şi să producă îmbolnăvirea.

Apoi, dacă frigul la nivelul capului nu este atât de periculos, picioarele reci favorizează îmbolnăvirea.

La cei mai mulți dintre noi există deja agenți patogeni la nivelul nasului, dar aceştia nu produc simptome. Răcirea picioarelor însă, conduce la răcirea întregului corp, inclusiv a nasului, ceea ce face ca viruşii să se activeze şi să atace mai agresiv organismul. Pe de altă parte, răcirea corpului provoacă vasoconstricţie, o reducere a fluxului sanguin, ca reacție de protecție a organismului care încearcă să reducă pierderea de căldură. Reducerea fluxului sanguin creşte riscul de îmbolnăvire, având în vedere faptul că leucocitele, celulele-gardian ce luptă împotriva agenților patogeni ce atacă organismul, se află în sânge.

Fereastra deschisă ne ține sănătoşi.

Un alt factor de risc ce duce la creşterea numărului de îmbolnăviri în sezonul rece ține de faptul că aerisirea încăperilor este mai scăzută şi aglomerația creşte. O persoană bolnavă, aflată într-un spațiu închis, neaerisit corespunzător, poate transmite destul de uşor infecția.

În concluzie, măsurile de prevenție pe care trebuie să le avem în vedere pentru prevenirea gripei şi a virozelor se referă la evitarea aglomerației, spălarea mâinilor cu apă şi săpun în mod regulat, dezinfectarea suprafețelor atinse de mai mulți oameni, aerisirea zilnică a camerelor. Nu este necesar să vă îmbrăcați mai gros, dar este important să vă protejați picioarele de frig şi de umezeală. În plus, este bine să evitați stresul şi lipsa somnului, deoarece acestea pot slăbi sistemul imunitar conducând la îmbolnăvire.