Durerea cronică afectează milioane de persoane din întreaga lume. Prin urmare, medicamentele pentru dureri sunt din ce în ce mai căutate, însă nu au mereu efectele dorite. Daca te confrunți și tu cu dureri puternice de cap în fiecare zi, poți încercă să respecți câteva reguli simple care iți vor ameliora cu siguranță starea.
Renunță la vin. Poți avea intoleranță la alcool fară că tu să știi.
Atenție la brânză. Mâncarea veche conține sulfiți care îți dilată vasele de sânge și îți provoacă dureri de cap.
Mestecă mai puțină gumă. Se pare că mestecatul îi provoacă maxilarului un stres, iar acesta provoacă durerile de cap.
Mănâncă mai mult pește, în special cel cu multe grăsimi. Este bogat în acizi grași omega-3 care protejează sistemul nervos central.
Încearcă ghimbirul. Este o aspirină naturală și un antiinflamator excelent.
Bea puțină cafea. Ajută la reducerea durerii, reușind să execute o constricție a vaselor de sânge deja dilatate.
Când devine durerea de cap motiv de îngrijorare?
Sună imediat la 112 atunci când te confrunți cu o durere de cap insuportabilă, dar însoțită și de:
- Confuzie sau probleme de înțelegere/vorbire;
- Leșin;
- Convulsii, febră mare – peste 39 grade Celsius;
- Amorțeli, slăbiciune sau paralizie pe o parte a corpului;
- Greutate în mers;
- Gât înțepenit;
- Tulburări de vedere;
- Greață sau vărsături (când nu sunt legate de gripă sau mahmureală).
