Ce să mănânci ca să fii bun la pat. Cele mai bune alimente pentru potență, recomandate de nutriționiști

Anumite alimente sunt cunoscute pentru efectele lor benefice asupra anumitor funcții ale organismului.

Iată lista celor mai bune alimente pentru potență:

Stridii 

Sunt cea mai bună sursă de zinc, nutrient-cheie în creşterea apetitului sexual şi stimularea producției de spermă.

„Fludiul seminal conține spermă. De aceea, un nivel scăzut de zinc a fost asociat cu o producție scăzută de spermă”, explică nutriționistul Luiza Pârvu.

Țelină

Țelina este denumită „viagra naturală”, datorită conținutului de androsteron, un hormon natural produs de bărbați, care se eliberează prin transpirație şi al cărui miros amplifică dorința sexuală a femeilor. În plus, are efect vasodilatator.

Miere

Mierea conține vitamina B, care poate creşte nivelul de testosteron din sânge, hormon care creşte apetitul sexual atât la femei, cât şi la bărbați.

Ierburi şi condimente

Ceaiurile de iasomie, brânca ursului, ghimbirul şi ardeiul iute au efecte afrodisiace dovedite.

Ouă

Un alt aliment-minune în disfunția erectilă este omleta cu multă ceapă și cu ulei de măsline. Acesta se consumă imediat după preparare. Pentru ca efectul să fie maximum trebuie să vă hidratați bine. Eventual nu doar cu apă, ci şi cu ceai verde. Aceeaşi omletă poate fi preparată şi cu usturoi. Verdețurile acestea au rolul de a reduce tensiunea arterială şi a produce vasodilatație, iar oul este bogat în nutrienți.