Лето, ноги, мозоли! Как избежать появления натоптышей в жару

Сначала мозоли могут не болеть и никак не беспокоить, но по мере их утолщения дискомфорт будет только нарастать. Рассказываем, как не допустить мозолей летом — в сезон, когда они любят появляться чаще всего.

Мозоли и натоптыши возникают как результат повреждения кожи, которая подверглась сильному давлению или трению. Уплотнение и огрубение – защитный механизм кожи. Если бы этого не происходило, то на месте мозолей возникали бы кровавые раны. Летом, когда ноги потеют сильнее, трение лишь увеличивается.

Что делать, чтобы избежать появления мозолей летом?

• Подбор обуви

Очень важно носить обувь по размеру. В слишком большой стопа подвижна и может подвергаться трению со всех сторон. Тесная обувь также не полезна и часто становится причиной бурсита. При подборе обуви допускается лишь небольшой зазор в 0,5-1 сантиметра. Он необходим с учётом того, что к вечеру уставшие стопы отекают, увеличиваясь в размерах. Да и в целом с возрастом и при работе на ногах их размер может меняться.  

• Носки

Любители носить обувь без носков – целевая аудитория мозолей и натоптышей. Поверьте, от того, что вы наденете кеды на голую ногу, менее жарко вам не станет. Этот аксессуар жизненно необходим с позиций гигиены. Носки впитывают лишнюю влагу, не дают элементам обуви прилипать к коже, сдавливать стопы и натирать их. Если не нравятся высокие носки, всегда можно подобрать незаметный вариант – например, хлопковые следки. Главное, чтобы пятка была хорошо прикрыта.

• Сандалиям – нет!

Слишком частое ношение сандалий может привести к мозолям по двум основным причинам. Во- первых, в них ноги скользят и движутся, что приводит к накоплению омертвевшей кожи. Во-вторых, стопы подвержены воздействию открытого воздуха, из-за которого кожа сильнее сохнет. Если вам нравятся сандалии и босоножки, носите их, но не постоянно. Чередуйте их с закрытой обувью, которую нужно носить с носком – так кожа стоп будет меньше терять влагу и останется гладкой и эластичной. 

• Правильная форма

Эксперты рекомендуют даже для лета выбирать обувь с закруглённой или квадратной формой носка, чтобы уменьшить трение в области пальцев. Остроносая обувь, напротив, способствует появлению мозолей и деформации стопы, из-за которой может вырасти неприятная костная мозоль у основания большого пальца.

• Защитные накладки

Прежде всего, проверьте, подходящие ли стельки в вашей обуви? Плотно ли они прилегают ко внутренним элементам? Не сминаются ли и не образуют складки? Если вы заметили, что вам натирают определенные части обуви, для защиты кожи используйте антимозольные кольца, изготовленные из силикона, хлопка и даже овечьей шерсти. Они защитят проблемы участки стопы от трения и предотвратят появления стрежневого мозоля, от которого трудно избавиться.