Зависимость от углеводов вполне можно сравнить с наркотической. Именно поэтому многие из нас не могут отказать себе в чём-то вкусненьком и вредном. Но как же избавиться от этой углеводной зависимости? Своим секретом поделилась известная певица Юлия Ковальчук.
39-летняя артистка всегда могла похвастаться идеальной фигурой. Поддерживать такую форму ей помогает спорт и здоровое питание. В своём блоге она как раз рассказала, что помогло ей за 3 месяца избавиться от углеводной зависимости.
"Я уже 3 месяца, как отказалась от сахара. Имею ввиду именно тростниковый сахар. И полностью перешла на разного рода заменители: стевия, сироп агавы, сироп топинамбура, кленовый сироп. Предварительно я посидела на противодрожжевой диете, и итог: у меня пропала углеводная зависимость вообще. Мне не хочется перекусывать сладким, а именно углеводы питают наши дрожжи в кишечнике, совершенно пропала отёчность, гораздо легче просыпаться , да и общий тонус намного выше))
Это не значит, что я не ем сладкое. Конечно, ем, только с сахарозаменителями и без дрожжей. Таких вкусняшек и в магазинах сейчас много и дома можно приготовить сколько хочешь", - написала Юлия.
В своём обращении Ковальчук упомянула, что она сидела на противодрожжевой диете, но что это значит? Как оказалось, звезда на месяц отказалась от всех продуктов и блюд, которые содержат дрожжи. Также из рациона ушёл сахар, алкоголь, чай, кофе, картофель, морковь, тыква и свекла:
"Во-первых, прежде чем приступить к какой-то диете, нужно обязательно сдать анализы и проконсультироваться со специалистом ). Я так и сделала, что выявило у меня большое количество ненужных дрожжей в кишечнике)
На месяц я отказалась от всех продуктов и блюд, содержащих дрожжи, от сахара, от алкоголя, от чая и кофе, от картофеля, моркови, тыквы, свеклы( все эти овощи немного активнее бродят).
Питание было раздельным, и только по началу кажется, сто это дико сложно- всё дело в привычке. И так как новая микробиота( микрофлора) формируется за один месяц- этот срок нужно продержаться. А дальше я потихоньку добавила все продукты, кроме дрожжей и сахара.
Признаюсь, что совсем перестал беспокоить желудок, как говорила ушла отёчность, аллергические высыпания, лишние килограммы ,да и общее самочувствие стало намного бодрее)!".
Напомним, что у певицы также есть свой "напиток молодости", который она пьёт абсолютно каждое утро. Перед завтраком Юлия пьёт...самую простую воду. Не ожидали? По словам артистки, она таким образом сохраняет свою красоту и здоровье.
