Что такое "правило трёх минут" и почему его важно знать всем родителям

Этот простой психологический прием помогает родителям и детям буквально между делом выстраивать доверительные и теплые отношения. Максимум внимания и минимум времени.

У родителей часто не хватает времени на своих детей: работа, домашние хлопоты, заботы. А тут еще малыш зовет поиграть с ним, что-то болтает без умолку, дергает за подол.  Маму понять легко: в конце дня единственное, о чем она мечтает, — это отдохнуть в тишине, расслабиться после напряженного дня. Но резкие фразы родителей ранят малыша, он расстраивается — ведь кроха так ждал вечера, чтобы показать маме свой рисунок, который он сделал в саду, или рассказать что-то важное. Ситуация скверная, она отдаляет детей от родителей. Но это легко исправить, если пользоваться правилом трех минут.

В чём суть

Ребенку хватает всего лишь несколько минут, чтобы рассказать о своих делах, поделиться переживаниями или тревогами. Другими словами, этого времени — три минуты — достаточно, чтобы он почувствовал свою значимость для мамы и папы. Согласитесь, это совсем немного. Обнять ребёнка и послушать — это пойдет на пользу вам обоим.

Малыш убедится, что для мамы и папы он по-прежнему самый главный человек, его любят, он важен. В ответ он будет доверять им, у него сформируются по-настоящему близкие теплые отношения с родителями. Ребенок повзрослеет, но эти отношения никуда не денутся.

Не нужно понимать «Правило трех минут» буквально и засекать время с секундомером: кому-то из детей достаточно одной минуты, чтобы выложить всю информацию, кому-то понадобится десять. Смысл в том, что общение много времени не займет, но уделить это время нужно обязательно.

Как нужно слушать ребенка

• Ребенок должен быть уверен, что его слышат. Не отвлекайтесь в разговоре, смотрите в малышу в глаза, время от времени задавайте ему вопросы, повторяйте услышанное.

• Будьте искренними в общении с детьми, они чувствуют фальшь и наигранность, когда вы действительно слушаете ребенка, а когда поддакиваете из вежливости.  

• Если «история», которую вам решил поведать сын или дочка, вас рассмешит, а ему она кажется серьезной, сдерживайте свои эмоции — дети не любят, когда над ними смеются, а тем более над тем, что его  волнует.

• В такие минуты не нужно преследовать воспитательные цели, ругать, спорить или доказывать, что ребенок не прав. Сначала просто выслушайте — первые минуты самые важные в его сообщении, он должен выплеснуть эмоции. Потом можно задать ему наводящие вопросы, если реакция будет негативной, отложите разговор до лучших времен.

• Говорите о своих чувствах после рассказа ребенка прямо:  он вас порадовал, огорчил, взволновал. И приучайте ребенка так же честно сообщать о его эмоциях.

Что "правило трех минут" дает родителям

Взрослые видят эмоциональное состояние ребенка. Он может поделиться своей тревогой, страхами, обидой в надежде услышать от самого близкого человека слова поддержки или защиты. Если в такой момент оттолкнуть малыша, он будет чувствовать себя брошенным, нелюбимым, ненужным. Это в будущем трансформируется во взрослые комплексы.

Мы часто говорим, что ребенок требует внимания, если он балуется, устраивает истерики, проявляет признаки агрессии. Нереализованная базовая потребность малыша в любви мамы и папы выражается разными способами. Но ведь родителям ничего не стоит отвлечься на пару минут, ответить на вопрос, посмотреть на его игрушку. Таким образом можно избежать многих неприятных сценариев поведения малыша.