Екатерина Микитенко. Релаксационная ванна: чудо-средство при тонусе, отёках и для подготовки к родам

Давно хотела рассказать Вам об одном чудо-средстве, которое помогает во время беременности при многих неприятных ситуациях. Это релаксационная ванна. Об этом методе я узнала пять лет назад и несколько раз прибегала к нему, когда была в том необходимость. Всегда работало! Попробуйте и Вы!

Когда помогает релаксационная ванна?

1. При тонусе матки. Идеальное средство! Помогает снять напряжение с нижней части живота. Лежать в релаксационной ванне нужно минимум 30 минут. При сильном тонусе можно лежать до трёх часов. Релаксационную ванну можно принимать 1 раз в день столько дней, сколько это необходимо.
2. При отёках. В этом случае ванна – вторая по важности рекомендация после питья воды. Про отёки у меня написана отдельная статья, но напомню коротко. Причина отёков у беременной в большинстве случаях – недостаток жидкости в организме. Поэтому отёки быстро уходят, если начинать в день выпивать 3 и более литров чистой воды. Также при отёках очень помогает ежедневно принимать релаксационную ванну – через кожу организм способен впитать до 1,5 литров воды! Продолжительность ванны при отёках – 30-60 минут.
3. При угрозе выкидыша на ранних сроках беременности. Эта рекомендация для тех, кто доверяет природе и своему организму, так как иногда беременность заканчивается самопроизвольно, если ребёнок нежизнеспособен, либо если у него какой-то порок развития, или просто он изначально очень слаб. Организм избавляется от такой беременности, чтобы зачать нового, здорового малыша. Именно поэтому многие специалисты против медикаментозного сохранения беременности в первом триместре. Так вот, когда-то акушерка Ирина Мартынова из Санкт-Петербурга сказала мне: «Если беременности суждено сохраниться, релаксационная ванна поможет сохранить ребёнка. Если беременности суждено прерваться, релаксационная ванна поможет организму самостоятельно, естественно справиться с этим». При угрозе выкидыша на ранних сроках лежать в релаксационной ванне нужно 2-3 часа ежедневно.
4. Для улучшения общего самочувствия. На то ванна и называется релаксационной, что она помогает беременной снять напряжение, расслабиться, восстановиться. В этом случае ванну можно принимать 1-2 раза в день от 30 до 60 минут.
5. Для подготовки к родам. На последних сроках беременности можно ежедневно принимать релаксационную ванну – по ощущениям.

Как принимать релаксационную ванну?

Суть ванны заключается в том, что искусственно создаётся состояние невесомости. Беременная ложится в ванну по возможности полностью, чтобы всё тело было под водой, а из воды выступало только лицо (уши в воде!) и максимум – колени. Живот обязательно в воде!

Температура воды – 34-35 градусов. Вода ощущается Вами на грани тёплой и прохладной. Ни в коем случае нельзя поднимать температуру выше 35,5 градусов! Если Вы долго лежите в ванной и вода остывает, можно подливать горячую воду и доводить температуру опять до 34-35.

Ванну можно принимать без никаких добавок – с чистой водой. Можно добавить морскую соль или травы, разрешённые при беременности. Слушайте себя: чего Вам хочется, что говорит Вам сердце.

Расслабляйтесь на здоровье!

Источник: www.mamamoldova.com