Smoothie-urile la micul dejun pot fi o varianta buna pentru cei care doresc sa varieze clasicele oua sau nu au timp dimineata sa pregateasca alte mancaruri mai elaborate. Sunt satioase datorita laptelui de cocos si continutului ridicat de grasimi din iaurt.
Mod de preparare
Puneti toate ingredientele intr-un blender si amestecati bine pana ce compozitia devine cremoasa. Turnati in pahare si presarati fructe de padure proaspete deasupra. Folositi iaurt natural cat mai gras (cel putin 10% grasime).
Sursa: lchf.ro
