Pe timp de vară, e important să te menții hidratat. Dacă nu poți bea apă, îți propunem să încerci infuziile de fructe. Gustoase și răcoritoare, acestea se pot face din aproape orice fruct îți trece prin cap, ierburi și condimente.
Apă cu lămâie și mentă
- 1/2 castravete, tăiat felii
- 1/2 lămâie, tăiată felii
- 9 g frunze de mentă
Apă cu căpșuni și lămâie
- 75g căpșuni tăiate felii
- 1/2 lămâie, tăiata felii
- 9 g frunze de busuioc
Apă cu mentă și pepene
- 150g pepene rosu taiat cubulete
- 9 g frunze de menta
Apă cu ghimbir și ananas
- 200 g ananas tăiat cubulețe
- 1/2 portocale tăiate felii
- 1 lingură ghimbir ras
De ce mai ai nevoie?
Borcane de 1 litru, apă, o lingură de lemn și îndulcitor (zahăr, sirop de agave, sirop de arțar).
Mod de preparare:
Amestecă toate ingredientele și pune-le la fundul vasului, împreună cu condimentele sau ierburile dorite. Presează-le cu ajutorul lingurei de lemn, astfel încât să le eliberezi aroma. Umple vasul cu apă și îndulcește-l după gust. Consumă apa aromată așa, direct, sau ține-o la frigider peste noapte.
Sursa: foodstory.ro
