Anticii spuneau: „Dacă vă alimentați corect, nu aveți nevoie de medicamente, iar dacă vă alimentați incorect, medicamentele nu vă vor fi de nici un folos”. Tocmai din această cauză alimentația corectă este sarcina de bază în lupta cu kilogramele în plus.
Toți încearcă să slăbească, însă rezultatele dorite nu sunt obținute întotdeauna cu ajutorul regimurilor stricte. Multe femei fac greșeala de a înceta, pur și simplu, să mănânce. Da, ele pierd din greutate, însă acest stres pentru organism nu rămâne fără urmări. Specialiștii ne recomandă să ne înarmăm cu răbdare și să învățăm să slăbim treptat. Pentru că doar noi vom putea să ne păstrăm greutatea în limitele normale. De ce luăm în greutate? Cum să ne alimentăm corect? Ce înseamnă alimentația Diet Solution şi cum să ne ajutăm organismul? La aceste întrebări ne-a răspuns Pavel Golovin.
INFO: Compania BARIATRIX, reprezentată de DIET SOLUTION în Moldova, este lider în domeniul elaborării și producerii celor mai bune și mai gustoase soluții pentru gestionarea alimentației. Printre acestea se numără: produse cu un conţinut înalt de proteine („conţinut redus de zahăr – conţinut redus de grăsimi”), vitamine şi minerale special selectate, precum şi produse hrănitoare şi inovaţionale pentru sfera ocrotirii sănătăţii, inclusiv:
- produse pentru slăbit şi controlul greutăţii;
- produse pentru menţinerea formei;
- alimentaţie pentru sportivi;
- produse pentru persoanele în etate;
- produse pentru diabetici;
- alimentaţie pentru elevi;
- alimentaţie specială.
De ce luăm în greutate?
În primul rând, este vorba de alimentaţia incorectă şi excesivă, dar şi de modul sedentar de viaţă. În plus, la obezitate pot conduce dereglările hormonale din organism, diferite boli, predispoziţia genetică, stresurile şi şocurile emoţionale, graviditatea. În continuare mă voi opri mai detaliat asupra unora dintre aceste cauze.
Uneori cauza obezităţii stă ascunsă în gene, dar astfel de persoane sunt puţine (aproximativ 1%). În plus, de regulă este afectată întreaga familie. Cu toate acestea, cauza principală a kilogramelor în plus nu sunt atât factorii ereditari, cât modul de viaţă, viciile şi preferinţele noastre culinare.
Mulţi sunt absolut siguri că obezitatea li s-a transmis genetic, de aceea nu are rost să lupte cu ea. Aceşti oameni beau şi mănâncă tot ce doresc, ceea ce este incorect.
Predispoziţia spre îngrăşare depinde nu doar de genele predecesorilor, ci şi de tipul structurii corpului uman.
Greutatea în plus poate apărea ca urmare a unei boli, când se dereglează funcţiile organismului şi schimbul de substanţe. Deseori persoanele cu afecţiuni ale sistemelor cardiovascular, respirator sau digestiv se tratează doar cu preparate medicamentoase. Ei luptă cu boala administrând pastile sau injecţii, însă uită despre organism în întregime. De aceea, din cauza sedentarismului şi a lipsei exerciţiilor fizice, în regiunea gâtului, taliei, şoldurilor se acumulează treptat ţesut adipos. La fel de importante sunt şi cauzele emoţionale ale îngrăşării. S-ar părea că emoţiile puternice, stresurile şi şocurile forţează organismul să ardă multe calorii. În realitate, oamenii încearcă să îşi potolească emoţiile puternice cu biscuiţi, tortuleţe, compensând din plin toate caloriile pierdute. Ca urmare se dereglează schimbul de substanţe, cu toate consecinţele ce decurg din acest proces.
Regimul este un panaceu sau nu?
Limitarea strictă a alimentaţiei, sărăcirea ei intenţionată reprezintă un stres enorm pentru organism. Corpul Dumneavoastră este forţat să renunţe la rezervele proprii din cauza alimentării neechilibrate. Pentru a compensa aceste lipsuri, organismul utilizează orice, cu excepţia, de fapt, a depunerilor adipoase: apa şi chiar masa musculară. Odată cu excesul de apă, din organism sunt evacuate şi micro- şi macroelementele atât de necesare pentru procesele metabolice normale. Meniul dietetic nu este suficient de echilibrat conform grupelor de substanţe de bază (proteine, glucide şi lipide). Aceasta dereglează funcţionarea normală a organelor şi sistemelor.
Dacă nu vreţi să dăunaţi sănătăţii Dumneavoastră, reţineţi următoarea regulă de aur: limitările stricte nu pot fi practicate mai mult de câteva zile.
Cum să slăbim fără a ne afecta sănătatea?
Puteţi scăpa de greutatea în exces cu ajutorul specialiştilor, în special a specialiştilor în domeniul alimentaţiei, pentru că vreţi să pierdeţi din greutate fără a vă afecta sănătatea. Pentru ca procesul de slăbire să fie deosebit de eficient şi să aducă organismului doar beneficii, trebuie să adoptaţi un regim de alimentaţie corect, echilibrat, bogat în vitamine. Însă din cauza ritmului sporit al vieţii femeii moderne, este foarte greu să respectăm alimentaţia sănătoasă sau regimurile. De aceea în ajutor vă vin produsele Diet Solution.
Diet Solution este distribuitorul oficial al produselor companiei BARIATRIX în Moldova de mai bine de un an. În această perioadă compania şi-a făcut mulţi prieteni. Proiectul iniţiat de companie în colaborare cu Max Fitness, Devin, Invitro, Mamaplus.MD a arătat unicitatea produselor noastre, pentru că aceste alimente unice pot înlocui cu succes alimentaţia tradiţională, făcând-o sănătoasă, gustoasă şi fără calorii.
Scopul Diet Solution este de a contribui, cu ajutorul alimentaţiei sănătoase, îmbogăţite cu proteine şi complexele de vitamine şi minerale necesare pentru funcţionarea corectă a organismului uman, la restabilirea stării de sănătate şi la creşterea speranţei de viaţă, pentru ca energia naturii să devină o parte componentă a vieţii fiecărui om.
Povestiţi-ne mai detaliat despre aceste produse.
Produsele Diet Solution sunt îmbogăţite cu proteine valoroase, glucide folositoare, vitamine şi minerale vitale pentru organism. Este o formulă echilibrată de alimentaţie pentru controlul şi corectarea greutăţii, alimentarea sănătoasă şi menţinerea tonusului.
Aceste produse cu puţine calorii sunt o alternativă pentru alimentaţia noastră zilnică, ele sporind semnificativ sentimentul de saţietate.
Cum să ne alegem corect meniul?
În primul rând, nu trebuie să alegeţi singuri alimentaţia. Adresaţi-vă la noi şi un medic calificat vă va propune nu doar un regim, ci şi alimentaţia ulterioară, care să se potrivească cel mai bine organismului Dumneavoastră.
În al doilea rând, reţineţi că alimentaţia sănătoasă şi regimul nu garantează slăbirea. Nu uitaţi nici de sport. Eu nu vorbesc aici despre antrenamente extenuante de forţă. Puteţi practica exerciţii simple, dar este obligatoriu să le faceţi regulat.
Cu ce începe regimul sănătos cu Diet Solution?
Micul dejun este cel mai important. Nu vă îndemn să mâncaţi omletă cu bacon, crenvurşti şi pâine, vă rog doar să nu săriţi peste această masă, care este cea mai importantă. Mă veţi întreba cum să mâncăm bine dimineaţa? Care este secretul? Nu este nici un secret: vă vin în ajutor dejunurile de la Diet Solution. Proteine de calitate, glucide care vă conferă energie şi cât mai puţine lipide – iată noul echilibru pentru cei care folosesc terciurile Diet Solution, permiţând nu doar menţinerea eficientă a greutăţii, dar şi impulsionarea procesului de reducere treptată a acesteia. Iar vitaminele şi microelementele (din componenţa produselor naturale) menţin tonusul şi normalizează metabolismul.
Reţineţi avantajele dejunului corect cu Diet Solution:
1. Atunci când mâncaţi dimineaţa, intensificați metabolismul
Dimineaţa, când vă treziţi, în stomac, cel mai probabil, nu este mâncare de cel puţin opt ore. În toată această perioadă metabolismul încetineşte. De aceea atunci când vă treziţi trebuie să reacţionaţi prompt. Puteţi folosi această ocazie pentru a lua un mic dejun sănătos şi hrănitor, iar atunci organismul Dumneavoastră va funcţiona în mod natural. Aceasta normalizează metabolismul şi ajută la menţinerea indicelui masei corpului.
2. Vă stabilizaţi greutatea
Consumul de produse Diet Solution la dejun este, practic, o strategie care vă ajută să începeţi a pierde din greutate. Datorită acestui fapt nu veţi mai simţi o foame de lup la prânz, prin urmare nu veţi mânca în exces şi nu veţi pofti la dulciuri şi alte alimente nesănătoase, de genul fastfood-ului.
3. Menţineţi un meniu sănătos
Desigur, există produse pentru dejun care nu sunt neapărat folositoare, de aceea, dacă aţi decis să dejunaţi în fiecare zi, asiguraţi-vă că alegeţi produse cu adevărat hrănitoare şi sănătoase. Un dejun sănătos înseamnă fulgi de cereale şi fructe proaspete.
4. Deveniţi mai atenţi
Mâncarea ne asigură organismul cu energie, de aceea este logic că şi creierul nostru devine mai atent şi funcţional atunci când suntem sătui. De îndată ce vă treziţi, mâncaţi pentru a stabiliza nivelul de zahăr în sânge. Nerespectarea acestei reguli conduce la oboseală şi somnolenţă. Nu neglijaţi micul dejun dacă vă doriţi un start bun pentru întreaga zi şi realizarea cu succes a sarcinilor cotidiene.
5. Vă îmbunătăţiţi starea de spirit
Reuşiţi să menţineţi greutatea dorită? Desigur că aveţi dispoziţie bună! Aţi luat un mic dejun gustos şi nu trebuie să staţi cu ochii pe ceas în aşteptarea prânzului? Foarte bine, vă puteţi concentra pe activitățile curente. La început poate fi greu: trebuie să vă treziţi cu câteva minute mai devreme şi să vă începeţi corect ziua. Dar vă veţi obişnui foarte repede, iar schimbările plăcute vor fi apreciate la justa valoare de colegi şi de Dumneavoastră.
Să ne alimentăm sănătos şi să nu ne îngrăşăm, păstrându-ne şi sănătatea: este posibil aşa ceva?
Nu este nimic complicat! Trebuie doar să respectaţi câteva reguli simple. Totul depinde de perseverenţa şi responsabilitatea Dumneavoastră. Cu Diet Solution totul este posibil!
Diet Solution oferă consumatorilor o gamă foarte largă de produse naturale în toate formele disponibile, atât gata pentru consum, cât şi necesitând preparare. Iubitorii de clătite vor descoperi gustul rafinat al clătitelor Diet Solution şi îl vor ţine minte ziua întreagă. Foarte uşor de pregătit şi neobişnuit de gustoase, aceste clătite conţin 18 g de proteină şi doar 110 kcal, fiind un dejun sau un prânz deosebit. Atunci când persoana slăbeşte, este foarte important să îi placă ceea ce mănâncă. Datorită acestui fapt, Diet Solution ocupă pe bună dreptate locul de lider pe piaţa produselor pentru slăbit. Omleta Diet Solution este micul dejun perfect pentru persoanele care nu îşi imaginează ziua fără o porţie de ouă în meniu. Diet Solution propune trei feluri de omlete delicioase – cu ciuperci, cu caşcaval şi cu verdeaţă. Acestea se pregătesc foarte uşor: adăugaţi apă, amestecaţi şi prăjiţi pe tigaie. Conţine o cantitate mare de proteină şi fibră. Muesli este un furnizor important de glucide „lungi”. Ele asigură organismul cu energia necesară pentru o viaţă activă. În plus, ovăzul, grâul şi alte cereale sunt o sursă de fibre. Diet Solution împreună cu Bariatrix au elaborat un muesli (ciocolată şi caramel) care conţine o cantitate mare de proteine, precum şi vitamine şi microelemente vitale.
Care sunt principiile de bază ale alimentaţiei corecte cu Diet Solution?
Trebuie să luaţi mese la ore regulate;
- perioadele dintre mese nu trebuie să fie foarte mari, ca urmare mâncaţi mai des, dar mai puţin;
- ultima masă trebuie să fie cu 3-4 ore înainte de somn;
- mâncaţi doar produse naturale.
Aveţi meniuri speciale pentru persoanele aflate în perioada pre- şi postoperatorie legată de tractul gastrointestinal?
Să începem cu perioada preoperatorie.
Regimul pregătitor este un regim alimentar cu conţinut redus de calorii pentru pregătirea organismului pentru operaţie. Regimul durează 2 săptămâni. Principiul dietei este alimentaţia hiperproteinică, bazată pe porţii dozate, care conţin toate substanţele hrănitoare necesare pentru organism.
Şi, desigur, produsele necesare în perioada postoperatorie.
Orice intervenţie chirurgicală la tractul gastrointestinal este o traumă pentru organism. După intervenţia chirurgicală la tractul gastrointestinal, consumul zilnic de proteină trebuie să fie în limitele a 50-70 grame, pentru a grăbi vindecarea rănii păstrând masa ţesuturilor nonadipoase, creşterea catabolismului şi reducerea la minimum a căderii părului. Cantitatea minimă necesară de proteine pentru femei este de 50-60 g pe zi, iar pentru bărbați – 60-70 g pe zi. Este foarte greu să consumăm o cantitate suficientă de proteine în primele săptămâni după operație. Majoritatea pacienților includ în regimul postoperator suplimente lichide de proteine, așa ca shake-urile, băuturile reci, supele sau pudingurile și mulți continuă să le consume tot restul vieții, ca sursă echilibrată și comodă de proteină.
În această scurtă perioadă, de numai un an, Diet Solution a făcut fericiți și sănătoși foarte mulți locuitori ai Moldovei.
Unde putem găsi produsele Dumneavoastră?
Informaţii despre produsele noastre le puteţi găsi pe site-ul: dietsolution.md
