Toată lumea sughiță din când în când şi, în afara disconfortului temporar pe care-l creează, nu e nimic în neregulă cu asta. Totuşi, dacă te deranjează şi dacă vrei să scapi de sughițuri cât mai repede, există câteva metode care îți garantează un efect negreşit.
Te pregăteşti să intri într-o convorbire importantă şi vrei să faci impresie bună? Te aflii într-un loc unde tăcerea este apreciată şi orice zgomot deranjează? Trebuie să faci ceva ca să te opreşti din sughițat. Ce anume? Există metode pe cât de amuzante, pe atât de eficiente.
Masează-ți cerul gurii cu limba
Pare o echilibristică fără niciun rost, însă nu e deloc aşa. Atunci când îți masezi cerul gurii, vei stimula nervul vag, adică nervul cranian cu cea mai extinsă distribuție în corp, şi vei reuşi să opreşti, astfel, spasmurile diafragmei. Un bețişor de urechi poate fi la fel de eficient, însă trebuie să ai grijă să nu-l înghiți.
Mănâncă ceva dulce
Orice dulce te poate scăpa de sughițuri, chiar şi o linguriță de zahăr, dacă nu ai altceva la îndemână. De ce ar funcționa dulcele într-o asemenea situație? Zahărul va irita esofagul şi atunci când esofagul e iritat, nervul frenic, aflat la baza gâtului, se va reseta şi sughițurile vor dispărea.
Ține-ți respirația în timp ce-ți acoperi urechile cu mâinile
Amuzant, nu? Nu numai amuzant, ci şi eficient. În primul rând, trebuie să tragi aer în piept şi apoi să-l dai afară. Când expiri, trebuie să scoți cu putere aerul până simți că nu mai ai aer şi trebuie să tragi iar. Apoi îți ții respirația în timp ce-ți pui mânile pe urechi şi scoți limba. Nu e nicio glumă! Când scoți limba cât mai mult posibil tot ce faci e să stimulezi nervul vag. În plus, acest gest te poate face să scapi de spasmul de pe diafragmă şi de reflexul din cavitatea bucală.
Ia o linguriță de unt de arahide
Mâncatul chiar şi numai a unei lingurițe de unt de arahide presupune să mesteci mult dumicatul, iar mestecatul îți va întrerupe ritmul sacadat al respirației şi va stopa, astfel, sughițurile.
Mănâncă o linguriță de miere
Adaugă o linguriță de miere într-un pahar cu apă. Înainte de a-l bea, asigură-te că s-a topit toată mierea din pahar. Mierea are proprietatea de-a „gâdila” nervul vag şi de-a opri, astfel, sughițurile.
Respiră într-o pungă de hârtie
Ca-n filmele americane, când personajul cu pricina are un atac de panică şi respiră repetat într-o pungă din hârtie. Ține bine punga închisă în jurul gurii şi respiră în ea puternic de cel puțin 10 ori. Cu cât respiri mai repede, cu atât va fi mai eficient exercițiul.
Bea apă
Dacă iei guri mici de apă repetate, poți scăpa de sughițuri. Pentru un efect sporit, apa poate fi răcită cu câteva cuburi de gheață. De asemenea, poți face garbară cu apa rece, pentru a-ți stimula nervul vag.
