13 semne că nivelul vitaminelor și mineralelor din organismul tău e foarte scăzut

Medicii specialiști atenționează că numărul persoanelor care se confruntă cu anemia este în continuă creștere. Dacă anemia ar fi tratată la timp, multe boli cardiace ar putea fi prevenite. Anemia apare ca urmare a deficienței calitative sau cantitative a hemoglobinei, moleculă care se găseşte în globulele roșii. Hemoglobina transportă oxigenul în organism, iar când aceasta scade (hipoxie – lipsă de oxigen), țesuturile nu mai reușesc să funcționeze la parametri normali. De aceea, anemia este cel mai des corelată cu apariția unor boli ale sângelui.

Efectele deficienței de vitamine diferă în funcție de stadiul la care a ajuns boala. Astfel, acestea pot include:

• slăbiciune
• paloarea tegumentelor şi a mucoaselor
• răcirea extremităților (mâini şi picioare reci)
• amețeală, cefalee
• dispnee (dificultate la respirație)
• iritabilitate
• ciclu menstrual neregulat
• amenoree
• glosită (limbă inflamată sau tumefiată, umflată)
• vindecare întârziată a rănilor
• dureri toracice
• bătăi rapide sau neregulate ale inimii

Dacă în formele ușoare, acestea pot trece neobservate, în cazurile extreme facilitează instalarea anemiei, primul pas către dezvoltarea disfuncționalităților cardiace. Organismul care nu are acces la cantitatea optimă de vitamine pentru o perioadă mai lungă de timp va trece printr-un episod de anemie. Asta înseamnă că nici sistemul lui circulator nu va primi oxigenul de care ar avea nevoie pentru a funcționa normal, lucru ce va face ca inima să depună și mai mult efort (astfel încât să compenseze lipsa sângelui oxigenat corespunzător).

Lipsa de vitamine poate duce la instalarea sau agravarea unei boli cardiace

Mai mult, conform unui raport emis de Organizația Mondială a Sănătății, până la 48% dintre persoanele care suferă de insuficiență cardiacă prezintă și un grad mare de devitaminizare, iar 43% dintre cei care au fost spitalizați în cazul unui atac de cord au prezentat semne ale deficienței de vitamine.

La persoanele care nu primesc necesarul de vitamine există un risc cu 41% mai mare să facă un atac de cord sau să necesite intervenții speciale pentru tratarea bolilor inimii, comparativ cu cei care nu se confruntă cu această problemă. Combinația dintre deficiența de vitamine și insuficiența cardiacă poate crește riscul de deces sau de spitalizare cu 30-60%.

Deși dezvoltările din domeniul medicinei au făcut posibilă tratarea acestor probleme cu mult mai multă ușurință, este încă esențial să avem grijă ca dieta noastră zilnică să fie bogată în alimente nutritive și, de asemenea, să fie dublată de cure periodice de vitaminizare. C hiar dacă nu pare periculoasă la prima vedere, dacă nu este luată în serios și tratată la timp anemia poate deveni, treptat, un coșmar.