Рождение ребёнка это чудесный момент, который делит жизнь женщины на до и после. Но согласно практике, после рождения малыша, женщине необходимо какое-то время для восстановления. Кто-то на фоне гормонального сбоя начинает много есть, а кто-то из-за лишнего веса в области живота начинает стремительно худеть из-за жестоких диет. Но это не выход.
Российский консультант по грудному вскармливанию, психолог и просто многодетная мама Надежда Глоба поделилась в личном блоге целым список полезных напитков для новоиспечённых мам. По мнению специалиста, они способы вернуть силы, согреть изнутри и даже вернуть красоту.
Итак, для того чтобы получить красивый цвет лица и поддержать иммунитет, вам понадобятся:
- Куркума 0.5 ч. л + сок апельсина или апельсин съесть
- На чашку/полчашки воды (тепленькой)
- Можно добавить чёрный перец. Заесть орешками (полезные жиры)
- Если нет куркумы - Аир болотный, розмарин
Пить это нужно по утрам натощак. Необходимо тщательно следить за реакцией организма.
Далее, для того чтобы получить глубоко согревающий напиток, вам нужно:
- Палочку корицы залить кипятком
- Добавить финик или шиповник, листья малины или смородины (можно даже что-то одно)
- Заварить в термосе на ночь
- Можно использовать смесь для заваривания повторно
Если вы хотите восстановить силы после родов или во время болезни, используйте:
- 1 л чистой воды
- 100 мл свежевыжатого сока лимона
- 1/4 чайной ложки морской соли
- 2 столовые ложки меда
Тут же можно сделать с кокосовой водой:
- 750 мл кокосовой воды
- 250 мл воды (или больше, в зависимости, от того насколько концентрировано вы хотите)
- 100 мл свежевыж. лайма (можно лимона)
- 1/4 чайной ложки морской соли
- 2 столовые ложки меда
Ну, а тем, кто хочет экспериментировать с новыми вкусами, необходимо:
- Водная основа + Жир - орех масло, кокос молоко. Сок: гранат, вишня, яблоко, малина
- Травка или специя. Например, корень одуванчика (поддержка печени), корица, шафран, зира, розмарин, кориандр. Слушайте себя, когда нюхаете специю - организм подскажет, что вам сейчас нужно.
- Подсластитель: фрукт или ягода, сироп: топинамбура (лучший вариант), агавы, кленовый и т. д. с осторожностью
Если вы кормящая мама и желаете попробовать сделать эти напитки, то эксперт рекомендует ориентироваться по реакции ребёнка. Приобретайте только качественные специи, без примесей, слушайте организм - вам может не подойти то, что подходит остальным.
Что касается деток, то такие напитки с одной специей можно предлагать по чуть-чуть с девяти месяцев. С двумя-тремя травками - после 1,5 лет. Начинать стоит с самых нейтральных - ваниль, куркума и корица.
