Когда в Молдове закончится эпидемия COVID-19? Есть ли способы укрепить иммунную систему, когда вокруг болеют или заранее подготовить организм к вероятному контакту с вирусом? Уверены, многие задаются этими вопросами.
Давайте подумаем, сколько длилась эпидемия в Китае? С декабря по апрель - 4,5 месяца. В Молдове началась в марте. Значит, можно предположить, закончится в середине июля. При условии, что удастся локализовать источники инфекции, как в Китае.
Однако, что у нас происходит? Машины ездят, люди ходят - многие общаются в парках, скверах. Что мы делаем! Всем ведь уже известно о бессимптомных случаях течения COVID-19. Это значит, что люди могут и не догадываться, что они переносчики инфекции. А ведь у многих есть пожилые родственники, либо люди с хроническим заболеваниями. Люди с ослабленным иммунитетом особенно подвержены риску заражения.
Пока нет вакцины, самое время тренировать иммунитет
Однако, быстро повысить уровень иммунной защиты не удастся. Ведь что такое иммунитет? Это способность организма защищаться от всего чужеродного и опасного - веществ и клеток. Это постоянный процесс, постоянное создание здорового образа жизни. Только образом жизни мы подготавливаем встречу с любым патогеном.
Необходимо придерживаться следующего: нормальное питание, самостоятельные спортивные занятия, свежий воздух, полноценный сон, и как можно меньше стресса. И актуальное на сегодня дополнение к этому перечню - минимум контактов. Если соблюдать эти правила, благодарный ответ иммунной системы не заставит себя ждать.
Также можно принимать адаптогены: женьшень, имбирь и т.д. Но важно понимать вот что: если принимать их на регулярной основе и в обычных дозах, то вы хорошо поддержите функционирование иммунной системы. А если это сделать ударно - в короткий промежуток времени и в больших дозах, то может произойти следующее: возбуждение - истощение, всплеск, взрыв — угасание, т.е. не нужно допустить чтоб иммунная система, мощно мобилизовавшись на время, снизила потом свои функции.
Также можно выбрать для себя средство, нацеленное на профилактику и нормализацию работы иммунной системы. Подобного плана лекарства помогают повысить готовность организма к борьбе с вирусом: организм включается в работу раньше, антитела вырабатываются быстрее, и риск осложнений существенно снижается. В аптеках среди подобных препаратов представлены Engystol, Gripp-Heel, Lymphomyosot. Советуем принимать их в комплексе для достижения максимального эффекта.
И, конечно, не забываем мыть руки после возвращения домой с улицы. COVID-19 остается активным на разных поверхностях до 72-х часов и более, а при попадании на слизистую оболочку человека может спровоцировать заболевание.
