Перекусы, гель для душа и фен. 7 бьюти-привычек, от которых стоит отказаться прямо сейчас

Некоторые обыденные привычки, присущие нам с детства или приобретенные с возрастом, далеко не всегда оказывают положительный эффект на наше тело или организм в целом. 

Привычка № 1: гель для душа каждый день

Сегодня мы слишком много времени уделяем очищению кожи. И это совсем ей не на пользу! Нет, мы не призываем отказаться от ежедневного душа, это вопрос обыкновенной гигиены. Но использовать мыльные растворы при каждом посещении ванной не рекомендую.

Чтобы устранить пот, частицы эпидермиса и секрет сальных желез, достаточно теплой воды, а вот гель для душа может стать причиной нарушения микробиома. Вместе с грязью щелочь смывает и полезные бактерии, живущие на поверхности эпидермиса и выполняющие защитную функцию. Кроме того, они могут пересушить кожу, заставив сальные железы работать в усиленном режиме.

Привычка № 2: крем для лица каждый день

Крем - «костыль» для кожи, который ей вообще не нужен при условии правильного питания и нормального функционирования всех систем в организме (особенно гормональной). Тем не менее не все могут от него отказаться.

Дайте своей коже поработать самостоятельно хотя бы раз – два в неделю, не перекармливая ее уходовой косметикой. В противном случае она начнет «лениться» и перестанет выполнять свои функции на 100% без посторонней помощи. Если кожа жирная, протрите ее долькой лимона.

Привычка № 3: перекусы

Инсулинорезистентность – снижение чувствительности клеток к действию инсулина. Такое состояние повышает риск развития сахарного диабета и провоцирует развитие атеросклероза. А еще при инсулинорезистентности могут выпадать волосы – одна из распространенных неочевидных причин.

Состояние может быть физиологическим и патологическим, вызванным частыми перекусами в том числе. Из-за них уровень сахара в крови почти не падает, приводя к патологическому состоянию.

Привычка № 4: сушка феном вниз головой

Это просто нефизиологично. Так вы оставляете чешуйки открытыми, и под действием горячего воздуха разрушается стержень. Я за то, чтобы волосы высыхали естественным путем. Но если нет времени, используйте фен на низкой температуре.

Привычка № 5: скраб для лица

Альтернатива скрабам – энзимы. Они прекрасно устраняют омертвевшие клетки кожи, не повреждая ее. Скрабы категорически нельзя использовать при проблемной коже. Абразивные частицы разносят инфекцию по всему лицу, усугубляя ситуацию. Кроме того, они оставляют на коже микроссадины – ворота для инфекции и болезнетворных микробов.

Привычка № 6: маска для волос с протеином каждый день

Маски с гидролизованными протеинами просто обязаны быть в бьюти-рационе тех, у кого поврежденные волосы. Но тут есть нюанс. Если волосы «перекормить» такими масками, белок начнет прилипать к прядям, утяжеляя их. Это может спровоцировать выпадение.

Привычка № 7: использовать тональный крем каждый день

Что бы ни говорили производители и ни писали на этикетках, но тональный крем каждый день – главная причина, по которой вы не можете от него отказаться. Тут работает цепная реакция. Тональный крем маскирует неровности, постакне и высыпания. Но чем чаще вы им пользуетесь, тем больше подобных проблем возникает.

Красящий пигмент забивает поры, а силикон создает на поверхности кожи пленку – идеальные условия для размножения болезнетворных микроорганизмов. CC- и ВВ-кремы обладают таким же эффектом. Единственное их отличие от тонального крема – меньшее содержание красящего пигмента.