Юлия Ковальчук дала несколько советов, как не поправиться на отдыхе
-
//
17.02.2022
Экс-солистка группы "Блестящие" Юлия Ковальчук воспитывает 4-летнюю дочь Амелию. Артистка всегда восхищала людей своим оптимизмом, естественной красотой и подтянутым телом. Ковальчук признавалась, что оставаться такой ей помогают постоянные тренировки, здоровое питание и активный образ жизни.
Сейчас она находится на отдыхе и может позволить себе съесть что-то сладенькое или жирненькое. Но как не поправиться во время отпуска? Юлия поделилась своими секретами.
"Как на отдыхе не поправиться?😱🤸♂️🤔
А надо ли? Спросите вы, так как отдых в принципе создан для того, чтобы отпускать себя по всем направлениям, и в чём-то будете правы)!
Но лично я, все-таки придерживаюсь мнения, что мне комфортно , например, чуть больше поесть вкусненького, но и и побольше подвигаться) . Оптимально: через день спорт зал с небольшой кардио нагрузкой ( или просто пешие прогулки ), упражнения на пресс, ягодицы , ноги и ОБЯЗАТЕЛЬНО РАСТЯЖКА. Без фанатизма- всё занятие минут 40)
И в идеале- плавание, подсушивает лучше всего)
Сегодня заработала на пироженку🧁)))", - пишет певица.
Стоит отметить, что Ковальчук не стала отказываться от всех вредностей и вкусностей. Она иногда балуется булочками, пирожными и другими вкусняшками. Кстати, артистка даже иногда делится рецептами любимых блюд.
Источник
