Ольга Орлова рассказала, как нужно спать, чтобы оставаться красивой

Качественный сон очень важен для здоровья каждого из нас. От того, как вы отдохнули, напрямую зависит самочувствие, настроение и работоспособность. Медики говорят, что в последнее время недосып стал серьезной проблемой, ведь стресс, тревожность и многие другие факторы негативно отражаются на качестве сна.

На днях известная телеведущая Ольга Орлова рассказала, как спать правильно, чтобы за ночь восстановить нервную систему и оставаться красивой и бодрой. По словам звезды, сон – ее любимая домашняя косметическая процедура. Но чтобы действительно отдохнуть, Ольга соблюдает несколько нехитрых правил.

"Дело в том, что я хорошо высыпаюсь только в полной темноте, – призналась она. – Специально создала для этого все условия. На окнах у меня рольставни, не пропускающие свет. Если приходится ночевать вне дома, спасает повязка на глаза. В идеале, чтобы выспаться, мне надо часов девять. И еще на ночь обязательно открываю окно. Обычно сплю под теплым одеялом, а голова в холоде. Окно у меня открыто даже зимой в морозы. Летом спасает кондиционер. Сын Артем в шутку даже предлагает пользоваться моей комнатой как холодильником."