Как правильно принимать душ? 7 ошибок, которые совершает каждый из нас

Что может быть проще ежедневной процедуры, которую мы привыкли совершать дважды в день? Как можно что-то сделать неправильно? Оказывается, можно, и есть много способов испортить кожу и волосы. Рассказываем о самых частых ошибках. 

Вы пользуетесь мочалкой

Согласно множеству исследований, в обычной мочалке полно бактерий, которые могут стать причиной кожных высыпаний и раздражений. Для ежедневного мытья не обязательно тереть мочалкой всё тело, мыться можно ладонями, а для того, чтобы избавиться от ороговевшей кожи, можно использовать мягкий очищающий скраб два раза в неделю. Если же вы никак не хотите расставаться со своей мочалкой, её нужно регулярно дезинфицировать, каждый раз тщательно сушить после использования и менять раз в несколько недель. 

Вы используете ароматизированный гель для мытья интимной зоны 

Если думаете, что душистые гели для душа с ароматами жасмина или персика помогут поддерживать чистоту половых органов и избавят от неприятных запахов, то вы ошибаетесь. На деле она оказывают противоположный эффект. Химические компоненты в ароматизированных средствах для душа нарушают нормальный pH кожи и могут стать причиной возникновения грибковых инфекций. Всегда пользуйтесь только специальными средствами для интимной гигиены или простой водой. 

Вы скребёте кожу головы ногтями

Массаж головы во время мытья — неплохая идея, однако не делайте этого ногтями, особенно если они не были тщательно обработаны в маникюрном салоне. Ногти могут поцарапать кожу головы и в лучшем случае вызвать шелушение, а в худшем занести инфекцию, и тогда на коже появятся прыщи и воспаления. Во время мытья головы массируйте кожу подушечками пальцев, аккуратно и бережно. 

Вы моетесь горячей водой 

Это вредно для кожи, потому что горячая вода нарушает баланс и сушит её смывая естественный защитный жировой слой. Кожа начинает зудеть и шелушиться, а в период отопительного сезона это усугубляется ещё и пониженной влажностью воздуха в помещениях. Чтобы кожа не сохла, снизьте температуру воды в душе на пару градусов. 

Вы слишком часто моетесь 

Не чувствуйте себя виноватой из-за того, что время от времени ленитесь пойти в ванную. Несколько исследований показали, что ежедневный душ может привести к множеству проблем, включая экзему и снижения защитной функции кожных покровов. Тем, кто живет в городской среде, ученые рекомендуют принимать душ каждые два-три дня, а для людей, живущих за городом, достаточно мыться 3 раза в неделю. 

Вы моете голову каждый день

На самом деле люди, которые слишком часто моют голову шампунем, сушат волосы и смывают маслянистые вещества, которые являются естественным средством защиты. Чем волосы толще, тем реже их нужно мыть, но в целом голову достаточно мыть раз в 3 дня, максимум — через день. 

Вы бреетесь, как только встали под воду 

Правильнее бриться в конце водных процедур, потому что бритьё без достаточного увлажнения кожи может вызывать серьёзные раздражения. Рекомендуется постоять под струёй воды хотя бы три минуты прежде, чем приступать к бритью. 

Вы слишком интенсивно вытираете тело 

Жёсткое полотенце и лишнее трение раздражают кожу и вызывают стойкое покраснение. Вместо этого осторожно промокните кожу полотенцем, стараясь её не травмировать.