Здоровая еда в контейнере. Что положить с собой ребёнку в школу

Для того, чтобы нормально расти, дети нуждаются в разнообразном меню, содержащем как можно больше фруктов и овощей. Если вы хотите контролировать питание своего ребенка в школе или в детском саду, дайте ему с собой контейнер с домашней едой.

Предлагаем вам несколько идей на неделю.

Запечённая куриная грудка, овощи, хлеб

Картофельное пюре, тушёная стручковая фасоль и мясо

Яйца, овощи и мясо

Рис с овощным ассорти

Варёное яйцо, морковь и тушёный брокколи

Запечённая рыба, зелёная фасоль, брокколи и спаржа

Мясо, помидоры и листья шпината

На десерт: фруктовый пудинг со злаками и шоколадом

Американские блинчики с мёдом и клубникой