В каждой семье могут быть свои причины для более раннего, чем планировалось, выхода мамы из декретного отпуска. Если выйти на работу все же необходимо, кормящей маме предстоит решить несколько трудностей, которые могут возникнуть при совмещении работы с грудным вскармливанием.
1. Кормите малыша перед работой
Прикладывание крохи к груди утром, перед началом рабочего дня, не только позволит малышу подкрепиться перед разлукой с мамой и не испытывать голод в ближайшие несколько часов, но и самой кормящей маме обеспечит более комфортное состояние, так как ее молочные железы не будут переполнены. Утренние кормления важны для профилактики застоя молока.
2. А что на обед? По возможности сцедите порцию молока «про запас»
Идеальный вариант – не только покормить кроху перед уходом на работу, но и сцедить грудное молоко для дневного кормления ребенка. Что следует сделать раньше: предложить малышу грудь или собрать молоко про запас? Решение принимает сама мама. Кому-то удобнее сначала покормить малыша и далее сцедить молоко из обеих желез, а кто-то предпочтет сначала сцедиться, а уж потом, перед самым выходом из дома, покормить ребенка. В любом случае лучше, если мама приготовит для дневного кормления крохи не менее двух порций сцеженного молока объемом по 120–150 мл.
Как один из вариантов – можно сцеживаться и замораживать молоко заранее, еще до выхода мамы на работу. В морозильной камере холодильника такое молоко, собранное в специальные контейнеры или пакеты для замораживания (с подписанными датами!) может храниться в течение 6 месяцев.
3. Сцеживание на работе послужит профилактикой лактостаза
Всегда ли необходимо сцеживание на работе? Нет, если малышу больше 1,5 лет и к моменту выхода кормящей мамы на работу, он сосет грудь только перед ночным сном. Но если малышу меньше 1,5 лет, а лактация идет полным ходом, с частыми прикладываниями и обильной выработкой молока, – без сцеживаний в течение рабочего дня не обойтись.
Вот несколько советов кормящей маме, как сделать сцеживание на работе удобным и простым:
- При свободном вскармливании периодичность сцеживаний на работе должна соответствовать привычному режиму кормлений дома.
- Опорожнять грудь необходимо каждые 3-4 часа. Это стимулирует выработку гормона пролактина, отвечающего за лактацию: чем выше его уровень, тем успешнее грудное вскармливание.
- Режим опорожнения молочных желез с выходом женщины на работу не должен резко меняться, это чревато закупоркой млечного протока, катарального и даже гнойного мастита.
- Сцеженное молоко можно сохранять до возвращения домой, чтобы покормить им малыша. В этом случае понадобятся емкости по 100–150 мл и холодильник. Еще лучше, если есть возможность передать для ребенка бутылочку с бесценной жидкостью с кем-то из родственников или помощников.
4. Для сохранения лактации ночные кормления обязательны
Желательно, чтобы отсутствие мамы днем максимально компенсировалось общением с ребенком в свободное от работы время. Поэтому вечерние часы бесценны по двум причинам. Во-первых, они дарят занятой маме возможность побыть с малышом. Во-вторых, вечер и ночь – оптимальное время для поддержки грудного вскармливания, поэтому частота и длительность прикладываний могут измениться. Это как раз тот случай, когда малышу можно позволить быть у груди даже чаще, чем обычно.
5. Чтобы не появлялись следы от молока на одежде, используйте прокладки для груди
Подтекающее молоко может испачкать одежду, а это не совсем удобно, если вы работе или на встрече. Можно ли избежать такого конфуза? Основной совет – не допускать переполнения молочных желез, вовремя их сцеживать, а перед работой обязательно успевать покормить ребенка.
Помогут и специальные прокладки для бюстгальтеров: они могут быть в виде плотных впитывающих салфеток или плоских мягких пластиковых чашечек. Последние хороши при выраженном подтекании молока.
6. Пока мама на работе, сцеженное молоко лучше давать ребенку из чашки
Для сохранения успешного грудного вскармливания и профилактики так называемой путаницы сосков (когда ребенку предлагают то материнскую грудь, то бутылку с соской, в результате чего из-за разного механизма сосания малыш постепенно утрачивает врожденный рефлекс сосания груди), оптимально давать сцеженное молоко, используя чашечку/мензурку или ложку (для небольшого количества). Как правило, ребенку работающей женщины редко бывает меньше 6 месяцев, а значит, питье из чашки не составит для него особого труда.
7. Идеальный вариант работы кормящей мамы – недалеко от дома
В этом случае кормящая мама может отлучиться с работы, чтобы покормить малыша, либо кто-то из родственников может к определенному часу привезти кроху ближе к офису. В последнем случае женщине нужно просто найти «укромное место» для кормления крохи и иметь при себе широкий палантин.
8. Пока мама на работе, кроху придется укачивать
Определенную трудность может вызывать укладывание ребенка на дневной сон в отсутствие мамы. «Обмануть» кроху поможет укачивание на руках или в коляске, сон на улице. Возможно, тому, кто планирует оставаться с ребенком дома, придется набраться терпения. Беспокойный период адаптации малыша к новым для него условиям может продлиться 2–3 недели.
