Готовимся к беременности: улучшаем кровообращение и отток лимфы в органах малого таза

15.09.2020

Что важно для женщины, готовящейся к беременности? Если говорить про тело, то можно много писать про то, что необходимо перейти на здоровый образ жизни, перестать употреблять табак или алкоголь, начать правильно питаться, восполнить дефициты микроэлементов, минимизировать стресс в своей жизни. Но кроме этого нужно “оживить” таз, чтобы улучшить там кровообращение и отток лимфы.

Зачем улучшать кровообращение в органах таза? Потому что “питание” репродуктивных органов женщины создаёт более благоприятные условия для встречи яйцеклетки и сперматозоида, а также для прикрепления и развития малыша в матке.
⠀
А хороший отток лимфы в органах малого таза необходим для очищения. “Мусор” в виде продуктов жизнедеятельности клеток, который не выводится своевременно и накапливается, становится питательной средой для развития патогенных микроорганизмов (грибков и бактерий). А для зачатия это совсем не нужно.
⠀
Подвижность таза влияет также на работу кишечника. И это не только про очищение, но и про поддержание гормонального баланса. Именно через кишечник выводится отработавший в первой половине цикла эстраген и во второй фазе цикла поддерживается уровень прогестерона, который чрезвычайно важен для беременности.

Старайтесь больше двигаться, заниматься зарядкой или спортом, или хотя бы выполнять различные упражнения:

- Круговые движения бёдрами
- Восьмёрки
- Раскачивания тазом вперёд-назад и из стороны в сторону
- Движения и упражнения для поясницы
- Растяжки
- Наклоны
- Мягкие скрутки

Всё это будет вам в помощь при подготовке к беременности! Тем более, согласно исследованиям, умеренные физические нагрузки до и во время беременности уменьшают риск невынашивания и преждевременных родов.
⠀
Если Вы ведете сидячий образ жизни, то старайтесь каждый час вставать с рабочего места и ходить по 5 минут. Иначе кровь плохо циркулирует в органах малого таза, и возникают застойные и воспалительные процессы.

Если Вы знаете, что склонны к воспалительным процессам или уже имеете гинекологические проблемы, то можно начать принимать Гинекохеель. Капли оказывают следующий спектр действия: местное противоотёчное, противовоспалительное, устранение явлений застоя в малом тазу. Состоят из натуральных компонентов. Продаются в аптеках. Принимать по 10 капель 3 раза в день, курсом 3-5 недель.