Популярный российский врач-диетолог и эндокринолог Альбина Комиссарова рассказала на своей странице в Instagram о самых вредных советах по питанию, которые слышит почти каждый второй человек.
Данной публикацией она хотела продемонстрировать "солянку" вредных советов, которые можно встретить в интернете, но никак нельзя брать их на вооружение.
Альбина отмечает, что если вы приняли решение похудеть, то необходимо пересмотреть весь свой холодильник. Если вы не нашли там семена чиа или протеиновые баточники, то вам срочно нужно в магазин! Ну, а если вы уже всё купили, то вам необходимо продумать сложную диету: никаких макарон, молочных продуктов и картофеля. Не забудьте про сахар, его тоже стоит исключить из своей жизни, кокосовый не считается.
Какими ещё вредными советами поделилась врач-диетолог:
- Отлично, все готово. Не забудьте с утра выпить стакан воды с лимоном, чтобы ощелачить организм. Потом хорошо бы принять ванну с содой, чтобы уж наверняка.
- Кстати, по поводу воды. Восемь стаканов минимум! А лучше больше. И что, что пузо полное и отеки уже? Надо, Девочки, вывести лишние жиры, токсины и шлаки. Заставляем себя!
- Ничего не забыли? Быстренько на айхерб за витаминами, ещё омега, витамин С, льняное масло для молодости, мака перуанская не важно зачем, пейте, сейчас в еде никаких витаминов нет!
- Фруктов захотелось? Там же сахааааар!!! Яблоко можно одно, но только до 12 и отдельным приемом пищи! Что? Уже 12:03? НЕЛЬЗЯ!!
- Все, хватит болтать, давайте обедать салатом овощным без заправки. Соль нельзя! А, ну если гималайскую, можно. И не вздумайте запивать еду, а то ничего не усвоится и желудок растянется.
- Идём на тренировку. Обязательно л-карнитин выпили, на тренировке ВСАА, после тренировки 2 часа не едим, а то жир не сгорит.
- Кстати, не забыли ли вы сдать антитела? А лептин? А инсулин? А кортизол? Иначе смысла худеть нет.
- Фух, вроде ничего не забыли, теперь то точно похудеем. А если нет, всегда есть кето-диета/антиэйдж питание.
По мнению специалиста, для того чтобы похудеть, каждый человек должен понимать, что его организм нуждается в правильном, но адекватном питании. Его нельзя сажать только на гречку и кефир, в противном случае похудев, вы приметесь лечить свои внутренние органы, которые начнут хворать из-за недостатка витаминов, сил и прочих факторов. Диетолог советует обращаться к проверенным специалистам, которые подберут для вас самое сбалансированное и вкусное питание. Не стоит верить всему, что пишут на просторах интернета. Это может навредить организму.
