mamaplus

Ляйсан Утяшева поделилась рецептом летнего супа, от которого невозможно поправиться

0
//
27.07.2021

Востребованная российская телеведущая, а также заслуженный мастер спорта по художественной гимнастике Ляйсан Утяшева стала всё чаще делиться со своими поклонниками полезными рецептами. На днях она опубликовала очень простой рецепт супа, приготовление которого у вас отнимет не более 15 минут.

Как утверждает Утяшева, этот суп отлично утолит голод, но при этом позволит вам похудеть. То есть звезда поделилась со своими поклонниками самым идеальным рецептом для лета.

"Представьте: жаркий летний, день, время уже к обеду, пора бы приготовить что-то легкое и свежее.
Вы приходите на кухню, а там Ляйсан Утяшева! 🔥
Пришла, чтобы устроить дерзкую готовку 🍳
🎬 Включайте видео, чтобы фантазия стала реальностью.
Сегодня в меню — овощной суп без мяса.
👆 Вариант для тех, кто решил привести тело в порядок перед отпуском 👙
И для тех, кому просто не хочется мяса в жару.", -
подписала свой видео-рецепт Утяшева.

Для такого люда нам понадобятся следующие ингредиенты: 

  1. Картофель
  2. Брокколи
  3. Морковь
  4. Лук-порей
  5. Лук
  6. Оливковое масло
  7. Зелень

А теперь способ приготовления:

  • Быстро режем картошку, ставим её тушиться на восьмёрку. Параллельно ставим воду.
  • Пока картофель тушится, мы разберёмся со всеми остальными овощами. Морковь догоняет картофель - натираем на тёрке. Нарезаем мелко брокколи. Лук-порей на очереди.
  • Убавляем огонь. Картофель уже готов, перекладываем его в кастрюлю. Нарезаем зелень. Её должно быть побольше. 
  • Солим по вкусу и чтобы суп не был совсем постным, добавляем ложку оливкового масла.

Совсем немного кулинарного волшебства, и получается полезнейший супчик. Ровно 10 минут.

Видео-рецепт можно посмотреть здесь.