37-летняя узбекская певица Согдиана является не только востребованным артистом, чьё творчество любит вся Россия, но и многодетной мамой. Согдиана воспитывает троих детей, но несмотря на это, беременности на её фигуре абсолютно не сказались. На сегодняшний день певица весит 51 кг., хотя её рост составляет 175 см. Что же помогает звезде поддерживать идеальную форму?
Как оказалось, певица использует особенный подход к питанию, который не включает в себя сухие диеты и ограничения в каких-либо продуктах:
"Вы меня часто спрашиваете про питание. Я кушаю почти все. Мало ем хлеба, не пью газировку, спиртное. В остальном, я слушаю свой организм, ем все, особенно много мяса и овощей. Сладкое, только после еды. Предпочитаю варенье, иногда орехи. Могу обойтись одним салатом, но в нем должны быть Мясо/морепродукты и зелень/овощи. Без мяса я не чувствую сытость ((( #мясоед".
Здесь же стройная мама отметила, что самое главное в поддержании формы не то, что вы кушаете, а то с каким настроением приступаете к этому делу. Она привела в пример довольно интересную и поучительную историю из детства, которая доказывает, что наше воображение может буквально влиять на наше здоровье и самочувствие:
"Но самое главное- настрой. Представлять, какую пользу приносят нам эти продукты, не говорить про болезни во время еды, а если пироженку решили съесть, то это как вода- без следа испарится из нашего организма. Но все же не целый торт 🙈В детстве я играла в игру, выпивая стакан воды, представляла, что это яд, и я очень сильно отравилась. Мне было настолько плохо, что никто не знал, поправлюсь я или нет.
А вода была прекрасная, сыграло роль мое представление о ней. Конечно, в обратную сторону врядли это получился - если отравлена вода, как ни представляй, чистой она не станет, но все же мысли делают многое. Всем дорого утра и приятного аппетита.❤️❤️❤️".
Как ранее рассказывала Согдиана, после первых и вторых родов она довольно быстро вернулась к своему идеальному весу. А после рождения третьего малыша ей было немного сложнее. За время беременности она набрала 19 килограмм, но за два месяца ей удалось сбросить аж 14. Артистка рекомендует молодым мамочкам не совершать глупых ошибок и не бежать на второй день на тренировки. Дайте время вашему организму и телу, всё должно перестроиться и прийти в себя.
