Как понять, что вы едите слишком много жирного? Признаки, на которые стоит обратить внимание

Врачи не устают повторять, что жирная еда — прямой путь к инфарктам или инсультам. Привычка перекусывать на бегу фастфудом или смотреть любимый сериал с тарелкой огромной пиццы вредит организму не меньше, чем курение. Как самостоятельно понять, что вы едите слишком много жирного, читайте ниже.

Отказать себе в порции жареной картошки, сосисок или огромного бургера бывает очень сложно. Научно доказано, что такая еда вызывает привыкание, причем с каждым разом организму требуется увеличение порций. Врач-токсиколог Михаил Кутушов рассказал, как понять, что пора перестать есть жирную еду.

"Любители жирной пищи нередко страдают от диареи и метеоризма. Кроме того, при переизбытке жиров страдает здоровье сердечно-сосудистой системы, нарушается обмен веществ. Жирные продукты провоцируют избыточную выработку кожного сала. Из-за этого на коже может появляться неприятный блеск. Поры могут закупориться, появляются прыщи и черные точки", - говорит эксперт.

Злоупотребление жирной пищей ведет не только к появлению лишних килограммов, сгущается кровь, образуются холестериновые бляшки. Любители фастфуда могут оказаться на больничной койке из-за сердечных приступов или инсультов.