Чувствуете осенью сухость и шелушение кожи? Немедленно введите в свой рацион эти продукты

Для улучшения здоровья кожи и общего самочувствия в осенний период нужно пить достаточное количество воды и включить в рацион богатые влагой продукты.

Осенью нужно употреблять свеклу, морковь, огурцы, красный перец и помидоры. Стоит отметить, что в помидорах содержится ликопин, который помогает повысить естественную защиту кожи от ультрафиолета.

Специалисты также советуют добавлять томатную пасту в супы или жарить помидоры на гарнир. А оливковое масло, по их словам, может помочь организму лучше усвоить ликопин. Витамин С также очень важен для поддержания здоровья кожи. Он содержится в болгарском перце, брокколи, цитрусовых, капусте, киви, клубнике. Позаботьтесь о своём здоровье, вводите в рацион правильные продукты.