Вы можете жить в гармонии со своим телом? Как это? К примеру, вовремя замечать его сигналы и быстро на них реагировать. Усталость, апатия, плохой сон, лишний вес, вздутие живота… Это ведь тоже сигналы.
Так организм пытается вам сказать: «Не корми меня едой, которая мне не подходит!» Мы собрали все признаки, по которым вы сможете выявить наличие пищевой непереносимости.
1. Прыщи
В появлении прыщей мы чаще всего обвиняем гормоны или привычку трогать лицо не совсем чистыми руками. А ведь есть и другая причина: так организм реагирует на продукты, которые не подходят. Чтобы кожа вновь стала гладкой, методом постепенного исключения из рациона можно выявить продукт.
2. Не получается похудеть
То, что помогает другим, не обязательно окажется подходящим вариантом и для вас. Пищевая непереносимость мешает желудочно-кишечному тракту правильно выполнять свою работу. Об этом, к примеру, ранее рассказывала певица Виктория Макарская:
Ем только то, чего требует организм. Не пичкаю себя нелюбимой, якобы полезной пищей. У меня лично настоящая, подтвержденная анализами, аллергия на овсянку, я от нее пухну:) Каждый организм уникален. Он знает, чем именно ему надо питаться.
3. Усталость
Если вы не выспались и много работаете, наступает усталость. Но это состояние может быть и признаком пищевой непереносимости. Организм реагирует на продукт, тратит много энергии на то, чтобы избавиться от него. Может возникнуть воспалительный процесс.
4. Синдром раздраженного кишечника
Тупая или острая боль в животе и спазмы. Это то, что ощущают страдающие синдромом раздраженного кишечника. Помочь себе в этой ситуации можно: выявить продукт, который вызывает пищевую непереносимость, и исключить его из своего рациона.
5. Вздутие живота
Когда живот становится похож на шарик, приятного в этом мало. А вы замечали, после употребления в пищу каких продуктов это происходит? Они у всех разные: кто-то реагирует на фасоль, другие на орехи, третьи на капусту… Все очень индивидуально.
6. Диарея
Это неприятное обстоятельство вносит большой дискомфорт. А ведь все из-за того, что какой-то продукт не подходит.
7. Запор
Это нарушение работы желудочно-кишечного тракта тоже является признаком того, что организм пытается рассказать о том, что ему не подходит тот или продукт. Если игнорировать, запор может вызвать развитие новых заболеваний. Поэтому важно найти источник дискомфорта.
