Малыш вертит головой и отказывается еды… Мама недоумевает: вроде бы и съел немного, а уже сыт? Когда такой малыш становится старше, он по-прежнему ест гораздо меньше, чем другие дети. И к тому же очень разборчив в еде. «У нас малоежка», — вздыхает мамочка.
Какие признаки позволяют понять, что ребенок — малоежка? По мнению детского нутрициолога Полины Казимировой, их пять:
- систематический отказ от определенных продуктов (чаще всего от овощей);
- ребенок постоянно ест только узкий набор продуктов;
- порой начинает отказываться даже от тех продуктов, которые любил ранее;
- отказывается пробовать новые продукты;
- может беспокойно вести себя за столом.
Эксперт поясняет, в каком возрасте возникает подобное отношение к еде:
Обычно отказ начинается в 15-24 месяца. Это тот возраст, когда у детей начинают замедляться темпы роста. Энергии телу нужно меньше, отсюда и снижение аппетита.
Нутрициолог советует спокойно принять данное обстоятельство. И в то же время подчеркивает, что отношение ребенка к еде зависит от пищевого поведения родителей. Здесь несколько причин, по которым малыш может стать малоежкой.
Причина №1: позднее введение твердой пищи
Комментарий детского нутрициолога Полины Казимировой:
Исследования показывают, что те дети, которые к 15 месяцам все еще едят пюреобразную пищу промышленного производства, с высокой вероятность превращаются в малоежек к трем годам.
Причина №2: индивидуальные особенности малыша
Комментарий детского нутрициолога Полины Казимировой:
Аллергические реакции, короткая уздечка языка, высокая чувствительность.
Что можно сделать родителям, чтобы ребенок не стал малоежкой? Эксперт советует:
- предлагайте малышу пищу кусочками с начала прикорма;
- регулярно практикуйте совместные семейные трапезы. Это будет формировать у ребенка пищевой интерес к разным продуктам;
- не огорчайтесь, если ребенок съел немного. Спокойно относитесь к количеству съеденного в каждый конкретный момент.
