Многие известные люди, как, например, Тим Кук, генеральный директор «Apple», или Анна Винтур, редактор «Vogue» и другие знаменитости, имеют привычку просыпаться рано. Эта привычка приносит существенную пользу здоровью. И вот почему...
1. У вас будет время для физических упражнений
Если вы просыпаетесь за два часа до времени, когда вы привыкли обычно просыпаться, у вас будет больше времени заняться тем, что вы не делали по разным причинам, в том числе из-за недостатка времени. В те несколько часов до обычного начала дня вы можете делать физические упражнения, что очень хорошо для здоровья, внешности и настроения в целом, пишет Mediafax.
2. Будет время для домашних дел
Люди, как правило, откладывают ежедневные домашние дела или из-за усталости, или из-за отсутствия настроения. Но если вы будете просыпаться рано, вы выиграете несколько часов, чтобы сделать то, что накопилось в предыдущие дни: зарядить стиральную машину, что-то приготовить, навести порядок в доме и так далее.
3. Вы проголодаетесь больше, чем обычно
Учитывая более раннее, чем обычно, пробуждение, режим питания собьется. Если будете завтракать в 6-7 часов утра, вы автоматически проголодаетесь раньше в течение дня. А, значит, и пополните запах энергии. Только питайтесь правильно.
4. Может возникнуть необходимость отказаться от вечерних выходов
Возможно, от привычных вечерних выходов тоже придется отказаться, потому что раннее пробуждение принесет и более раннюю вечернюю усталость. Кроме того, если вы хотите просыпаться на следующий день около 5 утра, вам придется ложиться спать не позже 11 часов вечера.
5. Начнете выглядеть лучше
Если вы начнете делать физические упражнения, вы будете чувствовать себя все лучше, и это отразится на вашей внешности.
Источник: noi.md
