Основная причина развития близорукости у детей — наследственность. Также к факторам, провоцирующим данный дефект, относятся степень освещенности рабочего места и его организация в целом. Кроме того, вредит глазам чтение с экрана смартфона при выключенном верхнем свете, чтение в положении лежа или во время еды.

Детский офтальмолог Игорь Азнаурян отмечает, что пора бежать к врачу, если ваш ребенок:

  • постоянно щурится, чтобы рассмотреть удаленные объекты;
  • начал сутулиться, стал держать голову наклоненной в сторону или вперед;
  • жалуется на усталость и головную боль, стал хуже учиться;
  • у него повышен уровень тревожности;
  • жалуется на ощущение сухости и даже боль в глазах при выполнении домашнего задания, длительного чтения, просмотра телепередач;
  • жалуется на невозможность рассмотреть, что учитель или воспитатель пишет на доске.

Профилактика близорукости у ребёнка

  1. Часто в детской источник света над столом неправильно направлен, слепит, бьет прямо в глаза или, наоборот, лампы слишком тусклые или цветные. Для того чтобы предотвратить развитие близорукости, постарайтесь правильно оборудовать рабочее место: оно должно быть хорошо, равномерно освещено, свет должен падать слева, не оставляя теней. В поле зрения ребенка исключите наличие блестящих или отражающих поверхностей, которые будут лишь отвлекать его, отбрасывая блики и меняя степень освещения.
     
  2. Объясните ребенку, что нельзя читать электронную книгу или сидеть за компьютером в полной темноте: такой перепад в освещении может сильно навредить зрению.
     
  3. Дети часто любят читать книги, как им заблагорассудится, например, лежа на кровати. От этого возникает переутомление. Очень вредно читать лежа на животе: расстояние между книгой и глазами ребенка сильно сокращается, а оно должно быть не меньше 40 сантиметров!
     
  4. Что касается просмотра телевизионных программ или работы за компьютером, то, к сожалению, в XXI веке отказаться полностью от плодов научно-технического прогресса нельзя, поэтому стоит помнить о простых правилах: 1). для малышей в возрасте до семи лет просмотр телевизора в день не должен превышать 30–40 минут; 2). детям постарше можно разрешить смотреть телепередачи до полутора-трех часов в день; 3). непрерывная зрительная нагрузка не должна быть более полутора часов (один полнометражный детский фильм или два выпуска телесериала); 4).работа за компьютером и пользование смартфоном (выполнение домашнего задания, просмотр фильма, общение в соцсетях, компьютерные игры) тоже не должна превышать 40 минут в день.
     
  5. Сократите время пользования смартфоном, планшетом или компьютером, помните: глаза нужно «выгуливать». Соблюдение режима дня и регулярные прогулки на свежем воздухе уберегут вашего ребенка от риска развития близорукости.
     
  6. Следите за тем, чтобы ребенок не перенапрягал глаза при чтении или выполнении домашнего задания. При длительной зрительной нагрузке пересыхает роговица глаза из-за снизившейся частоты моргания. Обязательно сделайте вместе с малышом красочный распорядок дня и повесьте его в детской на видном месте. Ребенок должен вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Перед сном желательно проветривать помещение и делать влажную уборку. В распорядке дня укажите, сколько времени можно смотреть телевизор, а сколько — готовиться к урокам. Непременно отметьте, что должны быть перерывы во время выполнения домашнего задания.
     
  7. Если вашему ребенку уже поставили диагноз близорукость, то старайтесь с ним как можно больше гулять и проводить время на свежем воздухе. Регулярно посещайте вашего лечащего врача-офтальмолога для проведения осмотра и тестов. Ни в коем случае не подбирайте контактные линзы для ребенка самостоятельно! Это может привести не только к постоянным головным болям и переутомлению, но и к ухудшению заболевания».
Источник
www.goodhouse.ru
здоровье детей
близорукость
советы врача
офтальмолог