В чём секрет? Многодетная мама сбросила 60 кг после девятых родов

Героине этой истории было уже за 40, когда она сумела измениться до неузнаваемости.

История отважной Лизы Райт покажется знакомой значительной части женщин. С самого детства девушка была пухлой и всё время пыталась бороться со всеми лишними килограммами. Она перепробовала массу диет, но ничего не помогало. 

«Впервые я решила сесть на диету еще в третьем классе. Тогда и было положено начало многих лет переедания, очищения, тестирования на себе всевозможных способов похудения. Как только я слышала о какой-то новой диете, я ее пробовала», — рассказывает Лиза.

Самый быстрый и небезопасный способ похудеть многодетная мама попробовала, когда ей было всего 20 лет. На тот момент она готовилась к свадьбе и старалась слепить идеальное тело. 

«Я съедала половинку бутерброда в день и часами делала кардио, — говорит Лиза. — Тогда я действительно очень похудела, меньше я никогда не весила. Но успех был недолгим. К концу медового месяца я вернула себе уже четыре кило. Потом вернулись и остальные».

Время шло, Лиза всё продолжала свои эксперименты.

«Я снова и снова то теряла, то набирала одни и те же 20 килограммов», — пожимает плечами женщина.

Оно и ясно: несколько беременностей и роды похудению совершенно не способствуют. По итогу Лиза поправилась аж до 136 кг - даже для её 180 сантиметрового роста это было уже гранью. Отметим, что на тот период девушка не была беременной. 

Попробовать в очередной раз похудеть Лиза решилась 6 лет назад. На тот момент ей было уже 40 лет, и она недавно родила восьмого малыша.

«У меня подрастали две дочки. Я вовсе не хотела, чтобы у них были те же проблемы с весом, что и у меня», — объясняет многодетная мама.

Но на этот раз многодетная мама дала себе обещание: не смотреть судорожно на вес, вставая по несколько раз в день на весы. Она уверенно решилась запастись терпением, выдержкой и настроиться на постепенные изменения. Девушка села на кетодиету, вес начал падать, но тут она опять забеременела. После того как она родила, Лиза вернулась к кетодиете.

«Я сказала себе, что, если мне действительно захочется, я смогу вернуться к привычному режиму питания в любой момент. Мне было важно это понять — не знаю почему. И это сработало».

Она до сих пор удивляется тому, что ее обычный рацион перестал ее привлекать.  

Лизе действительно не хотелось больше сладкого. Кетодиета позволяет есть много белковых и жирных продуктов, так что чувства голода она не испытывала, а вес полз вниз. А тут еще новинка: интервальное голодание.

«Я решила попробовать и его. Сперва перерыв между ужином и завтраком следующего дня составлял у меня 16 часов: ужинала в 17:00, завтракала не раньше девяти утра. Сейчас у меня интервал без еды составляет уже 20 часов. И знаете, у меня с таким режимом заметно прибавилось энергии, а еда стала приносить настоящее удовольствие», — говорит Лиза.

Далее к питанию добавился спорт: домашние тренировки под видео с Ютуба. А дальше ещё больше. Многодетная мама начала бегать, прикрепила силовые тренировки. И уже спустя 11 месяцев она скинула свои 45 кг. Затем вес уходил уже намного медленнее, но благодаря терпению и силе воли, Лиза смогла сбросить ещё 15 кг. Сейчас она весит 75 кг, её тело подтянуто и главное, что она чувствует себя живой и активной.

«Я долго пробовала, выбирала, и мне подошел именно этот метод. Думаю, каждый должен найти свой способ, который реально сработает и не сделает вас рабом диеты или спорта», — считает Лиза.