Кариес - весьма неприятные проблемы с зубами, которые часто ведут к более масштабным: воспалению десен и появлению инфекций. Хотите предотвратить развитие кариеса? Тогда обязательно введите в ваш рацион следующие продукты.
Черный или зеленый чай
Чай содержит в себе так называемые флавонолы. Они помогают препятствовать размножению бактерий в ротовой полости. Также в нем содержатся и полифенолы - вещества, которые соприкасаются с бактериями налета на зубах. Благодаря напитку вы можете воспрепятствовать развитию бактерий и образованию кислот, вредящих зубам.
Фрукты и овощи
Стоматологи подтверждают тот факт, что клетчатка, которая содержится в фруктах и овощах, помогает поддерживать зубы и десна в благоприятном состоянии. Это связано прежде всего со слюной. Она способствует уменьшению действий кислот и ферментов.
Молочные продукты
Практически все органические продукты содержат в себе важный для зубов кальций. Помимо этого, фосфаты, которые можно найти в молоке, помогают вернуть минералы зубам. Также молочка восстанавливает зубную эмаль.
Киви и клубника
Этот фрукт и ягода богаты кальцием. Именно они препятствуют расщеплению коллагена на зубах благодаря чему они остаются здоровыми.
