Фолиевая кислота принадлежит к водорастворимому витамину B9, который является жизненно необходимым в период вынашивания беременности для правильности роста, а также для нормального развития иммунной и кровеносной систем плода.
При беременности важно употребление этого необходимого витамина по ряду определённых причин:
- Он участвует в синтезе ДНК, поэтому необходим для нормального формирования зародыша.
- Также способствует росту клеток.
- Предотвращает возникновение у развивающегося плода разные дефекты, связанные с нервной трубкой и мозгом.
- Принимает активное участие в кроветворении.
- Важный при закладке нервной системы и головного мозга плода.
- Необходим для развития и роста плацентных тканей, сосудов, расположенных в матке.
Когда и как принимается фолиевая кислота?
Формирование многих органов малыша происходит на первых месяцах вынашивания беременности. Поэтому для правильного развития плода будущая мама обязательно должна принимать витамин B9 в первое время после зачатия.
Также важен приём кислоты фолиевой при планировании беременности не только будущей мамочке, но и будущему отцу. Ведь нередко в организме мужчины недостаточное количество фолина негативно сказывается на подвижности сперматозоидов.
Как правило, назначается кислота фолиевая при планировании беременности за несколько месяцев до запланированного зачатия. По мнению врачей это важно для восполнения дефицита фолацина, в котором нуждвется каждый организм. А что касается дозировок, то с ними нужно разбираться в индивидуальном порядке.
Дозировка фолиевой кислоты во время вынашивания беременности, а также при её планировании
В период планирования беременности дозировка витамина B9 должна зависеть от индивидуальной потребности организма. Важно не забывать, что большим дефицитом страдают те, кто употребляет в огромном количестве спиртные напитки, имеет определённые проблемы с кишечником, мало употребляет зелень, а также женщины, регулярно принимающие гормональные средства.
Как правило, дневная доза витамина B9 при планировании беременности составляет 400 мгк, а во время беременности - по 800 мкг. Наличие большого количества фолиевой кислоты так же негативно сказывается на общем состоянии женщины, как и нехватка. Но передозировка лекарством маловероятна, за исключением, если выпивать в сутки по сорок таблеток.
Из инструкции по использованию фолиевой кислоты
Препарат предназначен для внутреннего приёма после еды.
В лечебных целях рекомендованная доза - по 0,002 грамма до трёх раз в день. Суточная доза - 0,005 грамм.
Продолжительность применения - до тридцати дней.
Рекомендованная доза в период вынашивания беременности составляет 0,0004 г/день, во время вскармливания грудью - по 0,0003 г/день.
Фолиевая кислота в пищевых продуктах
Чтобы избежать дефицита витамина В9, помимо использования препаратов с содержанием фолиевой кислоты, рекомендуется употреблять продукты с содержанием этого жизненно важного витамина, это:
- зелёные овощи,
- печень;
- цитрусовые;
- желток;
- твёрдый сыр;
- продукты с большим содержанием кислоты фолиевой ( хлебобулочные изделия, хлопья),
- комплексы витамин.
Условия, способствующие дефициту витамина В9:
- период вынашивания беременности и период лактации,
- применение контрацептивов,
- алкоголизм,
- эпилепсия,
- высокая степень обработки продуктов.
Последствия нехватки витамина В9
Во время зачатия и в первый триместр вынашивания беременности у плода могут развиться такие патологии, как отсутствие мозга, грыжа мозга головы, умственная задержка в развитии и многое другое.
В период вынашивания беременности наблюдается сильный токсикоз, риск естественного прерывания беременности, анемия.
После рождения малыша женщина может быть слишком раздражительной, у неё возникает постоянная утомляемость и состояние послеродовой депрессии.
Нехватка в организме будущей мамы фолиевой кислоты передаётся плоду.
Так что, употребляйте здоровую пищу, не забывайте про витаминные комплексы с содержанием витамина В9, чтобы родить здорового ребёнка.
