Ботинки Kangoo Jumps (в переводе – “кенгуриные прыжки”) выглядят как ролики, к которым вместо колес приделаны маленькие пружины.
Нужно только научиться ловить равновесие, что занимает не больше нескольких минут, а потом делать все то же самое, что бы ты делала в обычных кроссовках. В Kangoo Jumps можно ходить, бегать, танцевать и подскакивать гораздо быстрее и выше, чем в нормальной обуви, и при этом нагрузка на суставы будет ниже на 80%. Для занятий в Kangoo Jumps придумана специальная система упражнений – кенгуробика, которую специалисты считают одним из самых эффективных (и веселых) способов снижения веса. Такие занятия – хорошая кардиотренировка, они оказывают положительное влияние на дыхательную систему и мышечный тонус. И настроение поднимают буквально одним прыжком.
Елена Озун - инструктор по Kangoo Jumps
Тренировки Kangoo Jumps проходят в специальной обуви - джамперах, на пружинистой подошве. Научиться ходить, бегать и совершать прыжки в джамперах можно довольно быстро. Kangoo Jumps совмещает танцевальные движения, бег и прыжки по залу под ритмичную музыку.
Мы одновременно худеем, тонизируем наш организм и очень весело проводим время. Во время тренировки невозможно соскучиться. Все, кто пробовал этот вид фитнеса, влюбились!
Во время занятий в обуви Kangoo Jumps теряется на 25% больше калорий, чем при занятии обычной аэробикой. Эксперты говорят, что сжигается около 150 калорий за 10 минут, соответственно 450 калорий за 30 минут. Это зависит от интенсивности тренировки и физической подготовки человека. За одну тренировку можно сжечь до 1200 калорий.
Начнем с того, что особая конструкция обуви Kangoo Jumps позволяет снизить нагрузку на коленный и тазобедренный суставы и позвоночник на 80%. Кроме того, Kangoo известны своим благотворным влиянием на сердце и легкие, демонстрируя роль кардио. Противопоказаны они только беременным и тем, кто страдает шейным спондилезом.
Обычно три или четыре тренировки в неделю - идеально. Если человек начинает тренировки непосредственно с Kangoo, достаточно трех сессий в неделю, и постепенно увеличивать от одного месяца к другому.
Заниматься Kangoo Jumps, как и другим видом спорта, можно в любое время, главное, чтобы это было регулярно и комфортно для вас и вашего самочувствия.
Oбувь Kangoo Jumps можно использовать в помещении или на открытом воздухе, на асфальтированной и неасфальтированной дороге, в лесу, на траве, на пляже и даже по снегу. Тот факт, что вы можете выполнить любое движение, в то время как вы носите эти особые сапоги, дает вам впечатляющию свободу, и поэтому вы можете стать хозяином ваших упражнений. Mожно выполнять классические ходы - или вы можете придумать свои движения и новые упражнения.
