Идеалистичные картины, которые представляют себе многие беременные – малыш спокойно спит в своей кроватке, а мама, довольная, красивая и ухоженная, занимается домашними делами – оказываются, мягко говоря, не совсем соответствующими действительности. Все дети разные, но большинство из них относятся «без должного понимания» к маминым обязанностям по дому. Они совершенно не хотят играть самостоятельно, а плачут и спят совсем не по расписанию.
Да, становясь мамой, вы больше не принадлежите себе, особенно в первые месяцы жизни малыша. Но разве это плохо? Вопрос только в том, как воспринимать эту ситуацию. Ребенок не виноват в том, что он маленький и хочет быть рядом с вами. Да и время, которое кажется очень трудным, на самом деле такое короткое… Хотя никто не спорит – работа по дому от всех этих рассуждений сама не сделается.
Как все успевать с новорожденным ребенком?
Ответ прост – вы совершенно не обязаны успевать ВСЁ. Не требуйте от себя невозможного. Первый месяц жизни ребенка – время вашей адаптации друг к другу, новому ритму жизни, становления лактации, и вы вправе рассчитывать на помощь и поддержку близких. Вдобавок новорожденные младенцы чаще всего крепко спят большую часть суток, поэтому сделать основные домашние дела будет не так уж и сложно. Если же ваш карапуз не входит в число таких спокойных деток, на помощь вам может прийти слинг. Всё, что нужно новорожденному – это мама рядом, ощущение ее тепла и дыхания.
Если вы постоянно переживаете, отходя от ребенка, например, на кухню, что он может проснуться и заплакать, а вы не услышите – на помощь придет радио- или видеоняня.
Как все успевать с маленьким ребенком – общие советы
1. Не стремитесь быть идеальной хозяйкой!
Расставьте приоритеты правильно. Сейчас главная ваша забота – ребенок, и подстраиваться нужно в первую очередь под его нужды. Младенческий возраст неповторим, не упускайте драгоценные минутки! Домашняя работа не кончится никогда. На самом деле, дел по дому не так уж много, как кажется, а приготовление деликатесов и мытье полов по три раза в день – никому не нужный перфекционизм.
2. Отдыхайте и высыпайтесь
Недосып приводит к плохому настроению, заторможенности и снижению работоспособности. Если у вас есть выбор – поспать вместе с малышом или помыть пол, пока он спит, без сомнения выбирайте первый вариант.
3. Кормите грудью
Грудное вскармливание существенно облегчит вашу жизнь. Питание для ребенка всегда с вами, вам не придется стерилизовать бутылочки и соски, тратить время на то, чтобы отмерить и развести смесь. Поэтому в первые месяцы после родов сделайте своей первостепенной задачей налаживание кормления грудью – это полезно не только для малыша, но и для вас.
4. Делайте домашние дела вместе с ребенком, а не во время его сна
Наблюдать за тем, как мама готовит, моет пол, вытирает пыль – не только интересно, но и полезно для детского развития. Стараясь переделать все дела, пока малыш спит, вы изолируете ребенка от реальности, в которой взрослые не только играют и воркуют над ним. Для самых маленьких полезным аксессуаром будет слинг (для активного «участия» в маминых делах), шезлонг или детский стульчик с горизонтальным положением. Для детей, которые уже ползают и ходят, выделите в каждой комнате, в ванной и на кухне свой уголок. Это может быть коробка, корзинка, кухонный ящик или полка с игрушками. Такая «сокровищница» займет ненадолго вашего непоседу и позволит вам, например, спокойно помыть посуду.
5. Не «зависайте» в Интернете по ночам
Социальные сети дают возможность общения, которого порой не хватает молодым мамам. Но не возникает ли у вас после ночных бдений в Интернете ощущения зря потраченного времени? Да и недосып никому не приносит пользы. Постарайтесь хотя бы ограничить время, проводимое в Сети.
6. Не усложняйте себе жизнь лишней глажкой, дезинфицированием и постоянным мытьем всего и вся
Кто-то, возможно, удивится, но учеными давно доказано, что глажка детского белья после заживления у малыша пупочной ранки – совершенно ненужное занятие. Это же относится и к постоянному мытью игрушек. Вы никогда не сможете оградить ребенка от всех микробов – в доме нужна чистота, но никак не стерильность.
7. Принимайте помощь от родных
Не старайтесь быть СуперЖенщиной! Привлекайте мужа к работе по дому и уходу за ребенком, не отказывайтесь от помощи мамы, свекрови и других родственников.
8. По возможности приобретите предметы бытовой техники, облегчающие уборку и готовку
Мультиварка, стиральная и посудомоечная машины существенно облегчают быт молодой мамы. Если есть возможность приобрести какой-то аксессуар себе в помощь – берите, не задумываясь.
9. Старайтесь класть вещи на свои места
Поддерживать порядок намного проще, чем его наводить. С ребенком частенько дом переворачивается вверх дном, и это нормально. Но попробовать хранить вещи на определенных местах и складывать их туда сразу после использования никогда не поздно.
10. Планируйте дела
Чтобы в голове был порядок, записывайте планируемые дела в ежедневник или, например, пишите себе записки с планами на завтра и приклеивайте их на видное место.
11. Питайтесь здоровой пищей, практикуйте педагогический прикорм
Питаться правильно совсем не сложно и вдобавок крайне важно для молодой мамы, восстанавливающейся после родов и кормящей малыша. А с началом прикорма будет значительно проще уговорить ребенка скушать то же, что ест мама.
12. Уберите все пылесборники и мелкие предметы, затрудняющие уборку
Мягкие игрушки, статуэтки и другие безделушки, стоящие на полках – возможно, пришло время провести ревизию и убрать все ненужные вещи, а что-то, возможно, и выбросить?
13. Приучайте ребенка к самостоятельности (да и мужа тоже)
Многие женщины любят нести на себе всё, тягостно и гордо вздыхая: «А кто, если не я?». Но это их собственный выбор, и зачастую он приводит к хронической усталости, депрессии и прочим неприятностям. Научить ребенка быть самостоятельным – это главная задача его воспитания (конечно, в крайности впадать не стоит). А уж научить мужа самому разогревать себе ужин (да что уж там, иногда даже готовить!) вполне реально.
14. Не забывайте о себе
Обязательно выделяйте в течение каждого дня время для себя. Пусть это будут хотя бы 10-15 минут, но лично ваши. Они подарят вам психологический комфорт и небольшую отдушину от повседневных хлопот.
Дорогие мамы, берегите себя и не старайтесь сделать всё и даже больше. Вы и так делаете самую важную в мире работу!
