Многим мамам довольно хорошо известно, что такое работать из дома. Именно поэтому мы решили, что вам будет интересно узнать, как другие мамы справляются, а то и «выживают», когда приходится совмещать работу и материнство 24 часа в сутки. Не все рекомендации будут актуальны для наших читательниц, но некоторые «лайфхаки» имеет смысл взять на заметку.
1. Ставьте достижимые цели
Если дети требуют постоянного внимания даже тогда, когда вы не работаете, почему вы ожидаете, что они ни с того ни с сего превратятся в пай-девочек и пай-мальчиков на время вашего рабочего дня?
Даже взрослого человека легко отвлечь от работы телефонным звонком, смской, уведомлением о новом письме, сообщением из ленты в социальной сети (о, этот главный пожиратель времени!) или неожиданной идеей, пришедшей в голову. Что уж говорить о детях, на которых вы действуете как магнит!
2. Объясните детям правила игры
Если ваши дети уже достаточно взрослые, чтобы занять самих себя, попробуйте поговорить с ними и объяснить им, почему вам требуется сосредоточиться и не отвлекаться ни на что, кроме работы. Постарайтесь внушить детям мысль о том, что они тоже члены команды и по мере сил должны помогать родителям в общем деле.
3. Учебная тревога
Нет ничего более неприятного для работающего из дома родителя, чем необходимость отвлекаться на ребёнка во время важного звонка.
Чтобы уменьшить риски, отрепетируйте ваши роли заранее. Нет гарантии, что сам звонок пройдёт так же гладко, как и репетиция, но попробовать стоит.
Наиболее вероятные сценарии развития событий:
Сценарий № 1. Если мама ответила на телефонный звонок, прошла в свою комнату и, закрыв за собой дверь, начала говорить по телефону, это означает, что вы:
1. побежите вслед за ней с криками
2. спокойно сядете в другой комнате и подождёте, пока мама закончит разговор?
Сценарий № 2. Если по какой-то необъяснимой причине дверь в мамин кабинет осталась незапертой и вы, зайдя туда, видите, что мама говорит по телефону. Что вы станете делать?
Сценарий № 3. Если мама смотрит в монитор с «тем самым» выражением на лице, вы сразу же наброситесь на неё со своими желаниями или сперва поинтересуетесь, может ли мама уделить вам время?
Уверены, что со временем дети примут правила игры и подарят вам несколько минут спокойствия. Но пока этого не произошло, продолжаем тренироваться.
4. Предложите детям вознаграждение
Поставьте перед детьми какую-нибудь задачу, на время выполнения которой они притихнут. Если они выполнят задачу, вознаградите их. Прогулка в парке, поход в кино или в пиццерию – пообещайте им то, что они любят, и вы получите возможность сделать работу в тишине. К тому же это отличный способ качественно провести время с детьми в конце рабочего дня.
5. Отведите часть дома под «домашний офис»
Безусловно, не следует полностью изолировать себя от детей, тем более, если кроме вас их больше некому занять. Но и оборудовать рабочее место на кухонном столе тоже не стоит. Выберите себе хорошо освещённое место — в идеале, отдельную комнату, дверь в которую можно закрыть, обезопасив себя тем самым от постоянных прерываний. Там вы сможете разложить свои бумаги и всё, что вам требуется для работы.
6. Не пренебрегайте ночными сменами
Как гласит старинная поговорка, на безрыбье и рак рыба. Если у вас горят сроки, работайте всю ночь. Чтобы провести такую ночь продуктивно, поспите часок днём. Вы восстановите силы и с большей вероятностью продержитесь до утра. Но не вводите такую практику в привычку, так как недостаток сна имеет массу побочных эффектов, в том числе снижение общего уровня работоспособности.
7. Не тратьте время попусту
Маленькие дети спят днём. Но это совсем не означает, что их мама тоже должна спать днём. Как бы вам ни хотелось прикорнуть на часок-другой вместе с ребёнком, не поддавайтесь соблазну. Встряхнитесь и отправляйтесь работать. Вы будете удивлены, как много можно успеть, когда никто не отвлекает.
8. Проявляйте гибкость
Если добрый друг или родственник заглянул к вам на несколько часов и предложил присмотреть за детьми, не вздумайте отказываться. Используйте это время для того, чтобы навести порядок в делах или сделать работу «впрок».
9. Позвольте родным и друзьям помочь вам
Если большую часть времени вам приходится быть с детьми одной, особенно в период летних каникул, не стесняйтесь попросить о помощи тех, кто в прошлом предлагал вам её.
10. Отдохните немного
Дети постоянно дёргают вас, и нервы уже на пределе? Договоритесь со своей совестью, отложите работу и проведите время с детьми. Покатайтесь вместе на велосипедах, побегайте наперегонки, посмотрите интересное кино, испеките пирог, погуляйте или просто поиграйте в мяч. Что бы вы ни выбрали, дети будут благодарны вам за приятное времяпрепровождение и позволят вам сконцентрироваться на работе (ну, по крайней мере, на это можно надеяться).
11. Составьте список дел
В дни каникул списки становятся неотъемлемой частью нашей жизни.
Если несколько часов в день ваши дети проводят в школе, но к их возвращению вы не успеваете закончить с работой, предложите им сесть рядом и почитать книгу или начать делать домашнее задание. Так вы выиграете по крайней мере полчаса и успеете подвести черту под задачами текущего дня.
12. Планируйте своё время с запасом
Всегда накидывайте несколько лишних часов, планируя срок сдачи проекта, и не рассчитывайте, что успеете сделать работу в последний момент. По возможности, следуйте срокам, которые вы поставили себе сами, потому что в доме, где живут дети, ничего нельзя точно знать наперёд. С рождением детей делать работу в последний момент не получится.
13. Разрешите детям играть в вашем «офисе»
Дети играют намного спокойнее, когда от них не ожидают, что они будут играть только в своей комнате. Если это ваш случай, найдите в своём домашнем офисе место, где можно расположиться детям с их конструкторами и пазлами.
И ещё одна идея: зайдите на специальные сайты, где можно скачать и распечатать интересные задания для детей. Они будут заняты и заодно узнают что-то полезное.
14. Вставайте пораньше
Вот ещё один секрет, который позволяет растянуть мой рабочий день, — нужно встать раньше, чем встанут дети. Это отличная возможность поставить несколько галочек в бесконечно длинном списке дел и спланировать день до того, как начнётся утренняя беготня.
15. Пригласите няню
Вы всё перепробовали, и всё равно вам кажется, что совместить детей и работу невозможно? Спасительное средство на такой крайний случай – пригласить няню на несколько часов в день. (Обратите внимание – на несколько часов, потому что няня на полный день влетит вам в копеечку. С другой стороны, помощь студентов или подростков обойдётся гораздо дешевле).
16. Работайте по выходным
Если вы не успеваете сделать работу вовремя, сделайте над собой усилие: проснитесь пораньше субботним или воскресным утром и принимайтесь за работу. Конечно, это неприятно, но всё же лучше, чем получить в понедельник новое задание, когда вы и прошлое ещё не доделали.
Чтобы заставить себя работать в выходные, пообещайте себе что-нибудь в награду – выходной, например, или ужин в компании подруг.
17. Почаще хвалите себя
Быть работающей мамой сложно, но возможно. Если у вас это получается, значит вы заслуживаете того, чтобы немного себя побаловать: поужинать в хорошем ресторане или сходить в театр.
Какой бы вид отдыха вы ни выбрали, не забудьте похвалить себя, иначе ваша гонка закончится эмоциональным выгоранием или нервным срывом.
И самое важное: не сдавайтесь. Дети подрастут и станет легче.
