Автор статьи: Корнелия Мушет, врач-педиатр
Кем приходится человек человеку, согласно нашим древним предкам, всем давно известно…
Если мягко обойти этот угол и поговорить о друзьях, то мы обязательно вспомним собак, лошадей, кошек, и т. д., и т. п., но только не бактерии. Бактерии?! Да против них вся фармацевтическая индустрия борется!
Если не горячиться, именно о бактериях и обстоит разговор. О тех «хороших», что в кишечнике живут и благотворно влияют на повседневную жизнь, и о существовании которых, порой, мы даже и не подозреваем.
Называются они пробиотики или эубиотики. Наиболее часто встречаемые: Lactobacillus Acidophilus и Bifobacterium bifidium (лакто-, бифидобактерии).
Это благотворные бактерии, которые в нормальных состояниях постепенно заселяют нашу пищеварительную трубку уже сразу после рождения. А их обязательное присутствие необходимо для адекватного пищеварения и предотвращения процессов брожения в кишечнике.
Находясь в достаточном количестве, они:
- подавляют размножение болезнетворных микробов и обеспечивают здоровый баланс флоры кишечника
- вырабатывают вит. К, ниацин, фолиевую кислоту, биотин, вит. В6, благоприятно влияющие на функцию нервной системы и свертываемость крови
- являются источниками лактазы и других ферментов, поэтому незаменимы для детей или взрослых с непереносимостью молочного белка
- обладают детоксикационной функцией при поражениях печени, почек, легких, a также снижают уровень холестерина.
- имеют противоаллергенные и адаптогенные свойства
Их регулярный прием стимулирует иммунитет и обеспечивает защиту от инфекций, препятствует развитию кишечного и вагинального кандидозов.
Сезонные, инфекционные или так называемые диареи путешественников просто-напросто смывают флору кишечника. Поэтому пробиотики являются обязательным условием для ее восстановления.
Пробиотики должны составлять также неотъемлемую часть процесса реколлонизации кишечника нормальной флорой после лечения антибиотиками.
Дефицит пробиотиков может привести к дисбактериозам со вздутием живота и избыточным газообразованием или запорами, кишечными интоксикациям, грибковым инфекциям, недостаточной усвояемости пищи приводящая к отставанию в физическом развитии и лабильности нервной системы.
Нормальное количество этих бактерий можно обеспечить здоровым и рациональным питанием, где нет места большому количеству сладостей, напитков с химическими примесями, легкоусвояемой пище (все виды быстрой еды) и т.д. Непосредственными источниками являются кисло-молочные продукты: йогурт, кефир, простокваша, биокефиры, биолакт. Пища богатая клетчаткой в виде овощей, фруктов и зелени также обеспечивает нормальную среду для их размножения и жизнедеятельности в кишечнике.
При необходимости лечения запущенных состояний, пробиотики в более концентрированном виде можно найти в аптечной сети в виде капсул, порошков, таблеток или жидких препаратов. Дозировки определяются исходя из характера заболевания и вида лечения и поэтому рекомендуется консультация врача.
В основном, пробиотики показаны при следующих состояниях и заболеваниях:
- метеоризм, изжога, диарея, запор, ферментативная недостаточность, атония кишечника
- хронические заболевания желудочно-кишечного тракта: энтериты, колиты. гепатиты, панкреатиты, холециститы
- состояния после кишечных инфекций и после операций на органах брюшной полости
- повторяющиеся инфекции мочевыводящих и половых путей
- частые инфекции дыхательных путей, бронхоэктатическая болезнь, устойчивые к антибиотикотерапии синуситы, бронхиты
- аллергические заболевания, экземы, диатез, астма
- непереносимость молочного белка
- сахарный диабет
- угревая сыпь
- психоэмоциональные стрессы и синдром хронической усталости
- резкое изменение климатической зоны и часового пояса
- при командировках и путешествиях (диарея путешественников) и др.
Все без исключения когда-то перенесли, а кто-нибудь даже сейчас страдает хотя бы от одного из вышеперечисленных состояний, но редко кто прибегает к помощи бактерий. А они являются составной частью нашего сложного организма и без них хотим мы или нет, все равно не обойтись. Поэтому, не забывайте и заботьтесь о них. Они обеспечат Вам комфортное самочувствие.
