Во-первых, есть куда более эффективные методы воспитания. Во-вторых – вам же хуже!

Конечно, легко сказать «просто перестаньте кричать», перестроиться будет по-настоящему сложно. Вот несколько эффективных способов:

  • Отслеживайте свои эмоции еще до того, как они проявились в полную силу, более внимательно прислушивайтесь к себе. Чувствуете раздражение? Спокойно зафиксируйте его, обратите внимание на то, как ведет себя ваше тело: напрягаются мышцы рук и плеч, сводит горло, сжимаются челюсти. Не оценивайте свое поведение и не ругайте себя — просто перенесите фокус внимания на физические проявления, это отвлечет вас от чрезмерных эмоциональных реакций.
  • Ребенок вас опять не слышит? Подойдите к нему, одновременно посмотрите в глаза и мягко возьмите за плечо или за руку, повторите вопрос или просьбу. Так вы воздействуете сразу на три органа чувств: он вас увидел, услышал, почувствовал. А если повезет — то и понял.
  • Очень хочется заорать? Представьте себе, что у вас пропал голос (пока он и в самом деле не пропал): говорите шепотом. Можно угрожающим и яростным, но шепотом. Это снизит градус общей нервозности и стопроцентно привлечет к вам внимание ребенка.
  • Считайте про себя или вслух. Вот прямо «один, два, три...» Одновременно со счетом двигайтесь в противоположную от ребенка сторону. Вынужденная пауза вам всем поможет остыть.
  • Представьте себе, что ваша семья снимается в реалити-шоу (или в ситкоме). Если уж орете — орите что-то необидное и смешное, чтобы вызвать закадровый смех и аплодисменты. Но не увлекайтесь: постоянная работа «на публику» выглядит не менее странно, чем вопли.
Источник
www.goodhouse.ru
воспитание
психология
родители
Крики