Петрановская объяснила, почему современным мамам труднее растить детей

Бабушки часто упрекают молодых мам в беспомощности — мол, раньше бытовые условия были гораздо хуже, но все справлялись. Ответ очевиден, но не всем…

Старшее поколение растили детей без автоматических стиральных машин, подгузников, всевозможных гаджетов для ухода. Молодые мамы тех лет не имели такого доступа к информации, как сейчас. Почему же сейчас в таких комфортных условиях женщинам трудно дается материнство?

«Бывает ситуативный стресс — ребенок заболел, например. Возникает стресс, вызванный конкретной ситуацией или обстоятельствами. Эта ситуация конечна во времени. Родительский стресс — это стресс от родительской роли как таковой. Он возникает просто от того факта, что человек является родителем, у него есть дети и их нужно растить. Люди здравой частью рассудка понимают, что объективно не должно быть так тяжело.

Объективно все нормально. Плюс старшее поколение напоминает, что раньше детей растить было гораздо тяжелее. И человек начинает сомневаться в себе: «А нормально ли все со мной? Почему я рассыпаюсь в таких комфортных условиях?», — задает вопрос Людмила Петрановская в своем Телеграм-канале.

По словам специалиста, очень важно понимать контекст и не ограничиваться объяснением «со мной что-то не так», потому что тогда «что-то не так» с большим процентом людей. Наверное, в этом есть какая-то системная причина и логика.

Многие родители нуждаются в поддержке и профессиональной помощи. О том, как мамам справиться с психологической нагрузкой, Людмила Петрановская объясняет на своем авторском курсе. Получая обратную связь от участниц, она выделила несколько моментов, которые помогли женщинам.

Как помочь себе при материнском выгорании

Подумать о себе. «Многие мамы отмечали, что впервые переместили фокус на себя, после вечной тревоги „Все ли я делаю так, все ли хорошо с моим ребенком?“ подумали о себе, о том, в каком она сама состоянии, что с ней происходит», — говорит психолог.

Избавиться от ненужных установок и стереотипов. Например, у многих есть ограничивающие убеждения, которые постоянно подтачивают их силы. Идеи о том, что родитель не должен ошибаться, всегда знает, что нужно ребенку, всегда его любит, никогда не повышает голос и другие мысли, от которых наступает эмоциональное выгорание.

Не бояться просить помощи. Людмила Петрановская советует мамам искать ресурсы, которые восполняют силы: обратиться за поддержкой к близким, разделить обязанности, возможно, в этом вопросе придется проявить настойчивость. Кому-то потребуется профессиональная помощь специалиста.

«Это те умения и компетенции, которые помогают маме самой быть в порядке, в ресурсе и быть способной заботиться о детях», — подытожила специалист.