Как помочь ребенку адаптироваться к школе. 10 советов родителям

16.09.2019

Школьная пора только началась, отдохнувшие и загорелые дети входят в новый ритм жизни. Кому-то это дается легко, а кому-то не очень. Как помочь своему чаду естественно нырнуть в мир знаний, читайте в материале mamaplus.

Не пугайте школой и домашними заданиями. Даже если ваш личный школьный опыт был травматичен, не настраивайте ребенка негативно. Не ругайте и не кричите, если он не хочет делать уроки. Не наказывайте ребенка дополнительными заданиями (прочесть еще страницу или переписать упражнение заново). Пытайтесь мирно приобщить его к новым обязанностям.

Учите дружелюбию, в том числе собственным примером. Детям, которые легко заводят друзей, умеют делиться и помогать ближнему, проще адаптироваться. Коллектив класса их принимает и поддерживает. Покажите сами, что можно быть открытым и радостным человеком. Здоровайтесь и общайтесь с другими родителями и детьми. Улыбнитесь однокласснику вашего ребенка, если встречаете его по дороге в школу.

Много разговаривайте и выслушивайте ребенка. У него сейчас очень много впечатлений, иногда ребенку надо проговорить свои мысли и вербализовать эмоции, чтобы обрести внутренний баланс. Иногда ребенок не готов прямо ответить, как у него дела в школе, и отвечает “нормально”, но позже в пылу эмоций он выскажет вам свои тревоги и надежды.

Мотивируйте на проявление самостоятельности, но не бросайте его наедине с организационными вопросами. Ученикам начальной школы еще сложно быть полностью самостоятельными. Помогайте ребенку собирать рюкзак и держать канцтовары в порядке. Периодически спрашивайте: “Может ты уже достаточно взрослый, чтобы самому собирать рюкзак?” Примите любой ответ ребенка. Позже ребенок проявит инициативу и будет горд этим.

Режим дня, который включает достаточно времени на сон и отдых. В начальной школе домашние задания не должны занимать больше 10-30 минут.

Полноценное питание с достаточным количеством витаминов и питательных веществ, особенно если вы замечаете у ребенка гиперактивность или повышенную утомляемость. Следите за балансом белков, жиров и углеводов, за соблюдением водного режима. В эмоциях ребенок может начать меньше пить чистой воды и “заедать” стресс фастфудом. В рационе ребенка должны быть свежие фрукты, овощи. В некоторых случаях дополнительный прием витаминов группы В, омега-3, омега-6 и магния помогут ребенку адаптироваться к новым нагрузкам в школе.

Позволяйте пропускать. Изредка разрешайте ребенку пропустить школьный день. Например, один день в неделю или две. Будьте внимательны, чтобы ребенок не стал таким образом систематически избегать сложного предмета или спасаться от буллинга. Если желание не ходить в школу продиктовано одной из этих проблем, поговорите с ребенком или преподавателем. Пропущенный день в школе должен пойти на пользу, снизив нагрузку и избыточное напряжение, а не стать способом избежать объективных сложностей.

Сделайте сложные темы интересными. Если ребенку не дается какая-то тема, изучите ее более пристально вместе с ним. Пролистайте детские энциклопедии на эту тему, подготовьте доклад, поделку или стенгазету. Ребенок лучше запомнит, то, что ему приходится узнавать самостоятельно вне школьной программы, и будет чувствовать себя уверенным. А навык подготовки таких проектов пригодится ему в старших классах.

Берегите авторитет учителя. Не критикуйте учителя. Это крайне важно. Дети считывают даже незначительные саркастичные замечания о внешнем виде или особенностях поведения. Ребенку будет сложно учиться у взрослого, которого он не уважает.

Введите традиции, когда ребенок уходит и приходит со школы. Это может быть особое прощание (“До встречи, мой герой!”) или время, проведенное вместе, которое поможет ребенку переключиться. Например, возвращаясь со школы домой, покормите голубей или покатайтесь на качелях. Ребенку будет приятно, если дома его будет ждать любимое блюдо. Все это снимет избыточное напряжение, которое чаще всего дети ощущают в конце школьного дня.