Оранжевый маленький плод это одно из любимых лакомств как взрослых, так и маленьких. Фрукт подкупает своим сладким вкусом и сочностью, помимо этого он богат списком витаминов. Но, к сожалению, не всем взрослым и, конечно же, детям можно включать в рацион любимые цитрусовые. 

Чем полезен мандарин

Он нравится детям, потому что сладкий, а взрослые без опасений дают его детишкам, ведь он содержит всего 10,5% сахара и множество (С, В1, В2, провитамин А) витаминов. Кроме того, в составе мандарина есть пектиновые вещества и важные минеральные соли. Из мандарина можно делать сладкий сок.

Кому нельзя есть мандарины  

1. Полностью отказаться от фрукта должны детки, которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом. Дело в том, что в мандаринах содержится довольно большое количество кислоты, она негативно влияет на ЖКТ, способна спровоцировать обострение хронического колита, гастрита и язвенной болезни.

Внимание! Если ребенок болеет одним из указанных недугов, то он должен избегать всех цитрусовых.

2. С осторожностью должны давать родители мандарины детям, которые склонны к аллергиям. Цитрусовые считаются очень большим аллергеном, они могут вызвать реакцию в любой момент, даже если раньше все было нормально. 

  • Мандарины иногда провоцируют крапивницу, высыпания на коже, а в тяжелых случаях – даже анафилактический шок.

Отдельно отметим, что специалисты не советуют употреблять мандарины на последних сроках беременности, а также в период кормления грудью (опять-таки из-за аллергенов, которые попадут в молоко).

Источник
kolobok.ua
дети
детское здоровье
Питание
мандарины
мнение врачей