Рабочие игры от психолога, чтобы помочь ребёнку выплеснуть злость
-
//
14.05.2021
Как научить ребенка выплескивать злость и справлять с агрессией? Психолог предлагает несколько эффективных игр и упражнений, которые пригодятся не только детям, но и взрослым.
«Выдохнуть облако»
Представьте вместе с ребенком, что вдохнули грозовое облако. Его нужно выдохнуть со звуком, можно с грозой и молнией (топая ногами)
«Погода»
В этом упражнении можно ходить, а можно стучать по твердой поверхности подушечками пальцев или ногтями. Сначала представьте солнышко: идем-стучим медленно, мягко и тихо. Затем усиливается ветер и начинается дождь: идем-стучим быстрее, топаем ногами, хлопам руками. Начинается гроза и ливень: топаем сильнее, прыгаем, барабаним по столу руками, кричим и дуем. Ветер успокаивается, дождь стихает: постепенно идем тише и медленнее. Заканчиваем «хорошей погодой».
«Докричаться до Луны»
Предложите ребенку представить, что нужно крикнуть послание космонавтам или инопланетянам. Можно стать в разные углы комнаты и кричать друг другу, стараясь направить звук как можно дальше. Если вы опасаетесь бурной реакции соседей – возьмите на вооружение простой лаф-хак. Кричать можно в обыкновенный стакан, плотно прижатый к губам.
«Собаки»
Предложите малышу «превратиться» в добрых собачек, виляющих хвостами. Затем станьте злыми собаками, рычащими друг на друга. А затем опять превратиться в добрых собак, которые принюхиваются. Закончить игру «превращением» в людей
«Клац-клац»
Начните сильно клацать зубами, будто от холода. Затем «превратитесь» в наглых обезьянок, показывайте друг другу зубы. Потом можно скалиться и рычать друг на друга, как тигры. В конце обязательно «превратиться» в людей
«РРРРР»
Играя с родителями, ребенку можно перетягивать ткань, по-собачьи держа ее в зубах. Здесь важно контролировать свою силу, чтобы не травмировать ребенка.
«Плевалки»
Подготовьте жесткую пластиковую трубочку (можно каркас от простой шариковой ручки) и поиграйте в соревнование: кто дальше и с большей меткостью попадет горошиной (или бумажным шариком) в мишень
«Лети!»
В это игре нужно дуть друг на друга, как на перышко. Родители должны позволить ребенку так подуть на них, чтобы «сдуть» с места.
«Толкалки»
При помощи характерного жеста руками «оттолкнуть» родителя (партнера по игре) воздушной волной. По правилам игры родитель должен «отлететь» от ребенка.
«Подушечный бой»
Бой подушками – не просто любимая забава всех детей. Это занятие помогает сбросить нервное напряжение и выплеснуть скрытую агрессию без вреда окружающим.
«Борцы сумо»
Подушки могут пригодиться и в другой игре. Засуньте с ребенком каждый по подушке под свою футболку и начинайте толкаться, как будто вы борцы сумо. Подушка будет смягчать удары, чтобы ребенку не было больно
«Боулинг»
Пусть ребенок с помощью мяча или любого другого подручного снаряда сбивает любые предметы, выстроенные в линию. Смысл игры – позволить ребенку нарушить установленный порядок.
«Выпустить когти»
Предложите ребенку показать, как тигренок шипит и показывает когти, когда хочет защититься. При этом можно рычать и царапать предметы (например, диван). Потом обязательно нужно «превратиться» в человека.
Источник
