Простой способ, который поможет ребёнку сосредоточиться на учебе

В условиях карантина учиться детям сложнее. Уроки теперь проходят дома, велик соблазн бросить книжку и поиграть в то, что не относится к математике, русскому или иностранному языку.

Многие родители жалуются и на то, что детям сложнее концентрироваться на занятиях. Как быть? Есть один несложный способ. В его основе лежит отвлечение на физическую активность.

И вот что нужно сделать:

Перед тем, как ребенок начнет заниматься уроками, предложите ему попрыгать или сделать физические упражнения. Всего пять минут активности помогут школьнику выплеснуть накопившуюся энергию, и он сможет сосредоточиться на поставленной учебной задаче.

Кстати, метод можно применять и взрослым, многие из которых сейчас работают удаленно. Пять минут на йогу, если вам это близко. Нет? Тогда включите любимую песню и потанцуйте. Можно вместе с ребенком. Если рутина уж совсем одолела, делайте перерыв на активность через каждые 20-30 минут.

Знаете, в чем секрет такой разгрузки? Аэробные упражнения повышают частоту сердечных сокращений и увеличивают приток крови к мозгу. Чем интенсивнее ваша активность, тем больше кислорода к нему поступает. Соответственно, улучшается процесс мышления.

Поэтому, если вам сложно в дни карантина усадить ребенка за учебу, устраивайте совместные активные переменки!