Комаровский объяснил, можно ли давать ребёнку есть много фруктов

Всем известный украинский врач и телеведущий Доктор Комаровский рассказал на своей странице в instagram, нужно ли ограничивать детей во фруктах. Как отмечает эксперт, фрукты в большом количестве окажут влияние на рацион ребёнка, из-за этого он перестанет есть другие блюда.

Один из подписчиков задал следующий вопрос:

"Каждый ребенок съедает за день 5 разных фруктов разного размера, как вы и рекомендовали. Но часто просят еще и даже, мне кажется, могут провести на фруктах целый день. Дети растут крепкими, не болеют, много и активно двигаются. Но я все равно переживаю — вдруг они что-то недополучают или я им организую гипервитаминоз, например".

Доктор объяснил, если дети нормально развиваются - они могут употреблять фрукты в абсолютно любых количествах:

"Дети растут замечательно, никаких проблем со здоровьем у них нет. Более того — вы обращаете внимание на тот факт, что дети не едят дополнительный сахар. То есть в рационе у них нет ни конфет, ни печенья сладкого и жирного. Исходя из всего этого, мое резюме: пусть едят фрукты столько, сколько хотят. Это просто замечательная пищевая привычка."

Комаровский отмечает ещё один важный момент, на который необходимо обратить своё внимание. Родители, фрукты не должны заменять малышу приём пищи, запомните:

"Тем не менее обращаю ваше внимание на то, что если поедание фруктов будет мешать формированию нормального аппетита — ну если дети перестанут есть крупы, мясо, рыбу. овощи, — то тогда, конечно, понадобится коррекция рациона. Поэтому придерживайтесь все же золотой середины. В общем, если между полноценным завтраком и полноценным обедом дети едят без ограничений фрукты — на здоровье. То есть фрукты не должны мешать ребенку после этого съесть полноценный обед."

Напомним, что фрукты являются самым естественным продуктом для человека как биологического вида. Индивид как биологический вид и зародился в тропиках, где фрукты были практически самым главным элементом питания. Их нужно есть, но в определённом количестве.