Если ребенку сложно уснуть, он просыпается по ночам, отказывается спать днем, устает и капризничает, но при этом совершенно здоров, стоит обратить внимание на комнату, в которой спит малыш. Часто проблемы со сном возникают из-за неудобной кроватки, постельного белья и даже цвета стен.

Сомнолог Эльивра Тарасова рассказала о том, какой должна быть детская комната, чтобы в ней спалось с удовольствием. В первую очередь, стоит отказаться от яркого цвета стен или обоев. Спальня должна успокаивать, постельное белье тоже имеет огромное значение.

"Выбирать надо то, что успокаивает, дает почувствовать себя защищенным. За основу берите пастельные, белые, розовые, голубые тона. Можно дополнить принтом с любимым персонажем, но он должен быть добродушным и не слишком супергеройским. Потому что воспоминания о «боевых» сценах в мультфильмах могут возбуждать детскую психику", - отмечает сомнолог.

Эксперт отметила, что также важно приобретать постельное белье для ребенка с минимальным содержанием синтетических материалов, в противном случае может нарушиться теплообмен. В интерьере детской она советует не гнаться за модой, а искать компромисс между вкусом родителей, предпочтениями ребенка и комфортом.

Источник
letidor.ru
сон ребенка
здоровье детей
советы эксперта